Bơ hạt chia tự làm với quế và stevia

GI 2 · ThấpGL 0 / muỗng canh9/10

GI thấp

2 GI

GL 0 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 0.2 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Hàm lượng chất xơ cao
Có thể gây khó chịu tiêu hóa nếu dùng quá nhiều

Bơ hạt chia tự làm với quế và stevia có chỉ số đường huyết là 2 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.

Cập nhật 24 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bơ hạt chia tự làm với quế và stevia là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

180

Calo

12 g

Carbohydrate

6 g

Protein

10 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	180 kcal
Carbohydrate	12 g
Đường (tổng)	0.5 g
Tự nhiên	0.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	10 g
Hoà tan	3 g
Không hoà tan	7 g
Protein	6 g
Chất béo	10 g
Bão hoà	1 g
Không bão hoà	9 g
Natri	5 mg

Mức độ chế biến

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất xơ cao
Tải lượng glycemic thấp
Giàu axit béo omega-3
Có thể gây khó chịu tiêu hóa nếu dùng quá nhiều
Lượng protein thấp so với các bữa ăn chính

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bơ hạt chia tự làm với quế và stevia là bao nhiêu?

Bơ hạt chia tự làm với quế và stevia có chỉ số đường huyết là 2 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.2.

Bơ hạt chia tự làm với quế và stevia có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bơ hạt chia tự làm với quế và stevia có chỉ số đường huyết thấp (2), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Bơ hạt chia tự làm với quế và stevia ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bơ hạt chia tự làm với quế và stevia có tải lượng đường huyết 0.2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.