thạch konjac
GI 5 · ThấpGL 0.1 / 100 g7/10
GI thấp
5 GI
GL 0.1 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- cực kỳ ít calo
- chứa chất tạo ngọt bổ sung
thạch konjac có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 9 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thạch konjac là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
7
Calo
3 g
Carbohydrate
0 g
Protein
0 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 7 kcal |
| Carbohydrate | 3 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
85%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- cực kỳ ít calo
- hàm lượng chất xơ cao (glucomannan)
- tác động đường huyết rất thấp
- chứa chất tạo ngọt bổ sung
- đã qua chế biến kỹ
- rất ít protein hoặc vi chất dinh dưỡng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thạch konjac là bao nhiêu?
thạch konjac có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.1 trên 100 g.
thạch konjac có phù hợp cho người kháng insulin không?
thạch konjac có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
thạch konjac ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thạch konjac có tải lượng đường huyết 0.1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thạch konjac trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
