bánh ladyfinger
GI cao
GL 55 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
bánh ladyfinger có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Những chiếc bánh này có kết cấu tương tự bánh quy nhưng với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 4, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt do loại bánh gốc gây ra.
bánh quy bột hạnh nhân - GL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn ăn vặt ngọt ngào, thỏa mãn với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, cùng với protein và chất xơ bổ sung giúp ổn định đường huyết.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 2.7 trên 100 g Đây là một lựa chọn giòn, có chỉ số đường huyết thấp với GL chỉ là 2, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để quản lý đường huyết so với bánh ladyfinger có chỉ số GL cao.
bánh quy hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh ladyfinger là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 78 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 35 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Có chứa một ít protein
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh ladyfinger là bao nhiêu?
bánh ladyfinger có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 55 trên 100 g.
bánh ladyfinger có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh ladyfinger có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy bột hạnh nhân.
bánh ladyfinger ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh ladyfinger có tải lượng đường huyết 55 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh ladyfinger trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
