Bánh ladyfinger
GI cao
GL 67.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 56 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
Bánh ladyfinger có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 67.2.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Thấp hơn đáng kể về lượng carbohydrate và cao hơn về chất béo lành mạnh và chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu.
bánh quy bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Cung cấp hàm lượng chất xơ cao hơn nhiều, giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose so với bột mì tinh luyện trong bánh savoiardi.
Bột dừa - GL 2.7 trên 100 g Chứa hàm lượng cao axit béo omega-3 và chất xơ, dẫn đến tác động tối thiểu đến lượng glucose trong máu.
bánh quy hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh ladyfinger là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng protein trung bình
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Làm từ bột mì tinh luyện
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh ladyfinger là bao nhiêu?
Bánh ladyfinger có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 67.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 56.
Bánh ladyfinger có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh ladyfinger có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy bột hạnh nhân.
Bánh ladyfinger ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh ladyfinger có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh ladyfinger trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
