อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ผงปรุงรส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2.5/10 
ผงหัวหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
แผ่นขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 24 / 100 กรัม 6.5/10 
แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 24 / 100 กรัม 7/10 
พาสต้าไม่มีแป้งสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 24 / 100 กรัม 4/10 
เพนเน่ ริกาเต้ ปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 24 / 100 กรัม 3/10 
โฟคาเซียธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
มอลทิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 24 / 100 กรัม 3/10 
มันฝรั่งทอดเป็นแผ่นกลม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 24 / 100 กรัม 3/10 
แยมราสป์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 24 / 100 กรัม 3/10 
รสเนื้อวัว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2/10 
ลูกแพร์แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
เหล้าเหลืองส้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2/10 
สารให้ความหวานมอลทิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 24.5 / 100 กรัม 3/10 
บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 24.8 / 100 กรัม 6/10 
แป้งข้าวโอ๊ตและเมล็ดแฟลกซ์ที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 24.8 / 100 กรัม 7.5/10 
เกี๊ยวขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
ขนมเค้กข้าวนึ่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปัง 12 ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังกรอบไร้กลูเตน เมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 6.5/10 
ขนมปังเกรแฮมกา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังปิ้ง 12 ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังแป้งเจีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 25 / 100 กรัม 5.5/10 
ขนมปังแป้งถั่วเลนทิลกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังแผ่นโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังโรลสีน้ำตาลปิ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโฮลมีล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวหอมมะลิ ดัชนีน้ำตาลสูง 89 GL 25 / 100 กรัม 2/10 
ครัมเป็ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
คุกกี้ข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
คุกกี้โปรตีนช็อกโกแลต-กล้วย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 4.5/10 
เครื่องปรุงรสจากมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
เครื่องปรุงรสแรนช์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
ชิ้นพิซซ่ารสหวานเผ็ด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
ซีเรียลออลบราน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 25 / 100 กรัม 5.5/10 
แซนด์วิชมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
โดนัทข้าวสาลีเต็มเมล็ดอบ (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 6.5/10 
ตอร์ติญา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 25 / 100 กรัม 5/10 
ตอร์ตียา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
ถั่วดำกรัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วลิสงบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
บาร์ Nakd ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
แป้งถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 44 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
แป้งแพนเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
แป้งสาลีโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
ผงแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
ผงมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
แผ่นแป้งห่อสเปลต์และไรย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
พายกล้วย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
พายลูกพลับ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
พาสต้าเปลือกถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าเฟูซิลลี่โปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
เพรทเซลข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
เม็ดฟู่อิเล็กโทรไลต์รสมะนาว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 25 / 100 กรัม 3/10 โรลวอลนัท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
ไรย์เต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
ลอดดูผลไม้แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 5/10 
ลูกกวาดหวานกับอินทผลัม ถั่ว และเกล็ดมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 5.5/10 
ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
ไส้พิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
ไส้มะม่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 2/10 
ไส้เมล็ดป๊อปปี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25.2 / 100 กรัม 8/10 
กล้วยคาราเมล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
กล้วยทอดสุก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 4/10 
เกล็ดแครอทแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังชนบท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 26 / 100 กรัม 5.5/10 
ขนมปังซาวโดว์ในชาม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังบาลานซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังปิ้งแป้งหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 26 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 26 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 5.5/10 
ขนมปังฮอทดอกโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวบาร์เลย์บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 7/10 
คูสคูสไข่มุก ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 26 / 100 กรัม 3.5/10 
เครื่องเทศขนมปังขิง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด (น้ำตาลต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 5/10 
ชิ้นแครอบไม่มีน้ำตาลเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 4/10 
ชิ้นพิซซ่าเปปเปอโรนี ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
ซอสบาร์บีคิวคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
ซอสโอโคโนมิยากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
ตอร์ติญาข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
เทฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 8/10 
ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
น้ำผึ้งอะคาเซีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 26 / 100 กรัม 4/10 
บาแก็ตสีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
แป้งตอร์ตียา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 26 / 100 กรัม 4/10 
แป้งเทมปุระ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
แป้งพิซซ่าสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ผงผักแห้งบด (แครอท, ขึ้นฉ่าย, มะเขือเทศ, ไม่มีการเติมเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 8/10 
แผ่นแอปริคอต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
พิซซ่าเนเปิลส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
มันฝรั่งยิ้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
โรตีแป้งสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 26 / 100 กรัม 7/10 
ไส้ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
อินทผลัมอัจวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 5/10 
ไฟเบอร์วัน ซีเรียล ออริจินัล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 26.4 / 100 กรัม 8/10 
