อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ลูกเกดดำแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 21 / 100 กรัม 6/10 
ลูกมัทโซ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 21 / 100 กรัม 4/10 
วาฟเฟิลช็อกโกแลตชิพ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 4/10 
วาฟเฟิลมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 21 / 100 กรัม 3/10 
สปาแซตเล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 21 / 100 กรัม 4/10 
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 21.6 / 100 กรัม 6/10 
ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 21.6 / 100 กรัม 5/10 
มูสลี่กับเมล็ดเจียและวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 21.6 / 100 กรัม 7.5/10 
ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 21.6 / 100 กรัม 6.5/10 
กระเทียมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 22 / 100 กรัม 6/10 
กระเทียมแห้ง (ผง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปัง Good Seed หั่นบาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังควินัวและอมารันท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังคีโตธัญพืชหลากหลาย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 6.5/10 
ขนมปังพัมเปอร์นิเคิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังม้วนสีเข้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 5.5/10 
ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังไรย์มีเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังโฮลเกรน 100% Nature's Own ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวพริกปาปริก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
ชิ้นพิซซ่าเห็ด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
ซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
ถั่วลิสงบาร์บีคิวกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
บอลขนมว่าง (เมล็ดเจีย, ข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ผลไม้แห้ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 22 / 100 กรัม 6.5/10 
บะหมี่ชาวเหมิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
บาร์ Kind ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
เบเกิลไส้เนื้อสับ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
เบอร์รี่โกจิแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 22 / 100 กรัม 6/10 
ผงกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ผงชงลดน้ำหนัก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
ผงลูกูมา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 22 / 100 กรัม 6/10 
แผ่นขนมปังไรย์-สเปลท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 6.5/10 
พิซซ่าแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
พิซซ่ามาการิต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
หอมใหญ่กรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังกรอบไรย์กับทาฮินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22.5 / 100 กรัม 6.5/10 
เครื่องปรุงรสหน้าชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22.5 / 100 กรัม 5/10 
เกล็ดควินัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปัง 21 เมล็ดธัญพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 23 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปัง Dave's Killer ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปัง Dave's Killer 21 ธัญพืชและเมล็ดพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 23 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังไรย์โรลพร้อมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโฮลวีตแบบหมักธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 23 / 100 กรัม 7/10 
ชัทนีย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 3/10 
ซอสบาร์บีคิวญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 23 / 100 กรัม 2/10 
แป้งโดจากแป้งไรย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 5/10 
แป้งตอร์ติญ่าข้าวโพดอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 23 / 100 กรัม 6.5/10 
แป้งพิซซ่าธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 5/10 
แป้งห่อธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 7/10 
ผงกระเทียมและหัวหอมแห้ง (ไม่มีเกลือ ไม่มีวัตถุกันเสีย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 23 / 100 กรัม 7.5/10 
ผงต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 23 / 100 กรัม 8/10 
ผงฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 7/10 
ผลิตภัณฑ์อาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 3/10 
พินซาโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
แพนเค้กคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 67 GL 23 / 100 กรัม 3/10 
มัฟฟินธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 4/10 
ราสป์เบอร์รี่อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
โรตีธัญพืชรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 23 / 100 กรัม 7/10 
เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 6.5/10 
สารให้ความหวานจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 23 / 100 กรัม 3/10 
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 7/10 
แอปเปิ้ลอบแห้งไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 4/10 
แฮชบราวน์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 23 / 100 กรัม 3/10 
KIND บาร์คาราเมล อัลมอนด์ และเกลือทะเล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 24 / 100 กรัม 4.5/10 
เกาลัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
เกาลัดคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังเขียวโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโรลเกรแฮม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 24 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังสเปลท์ไม่ใส่น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโฮลวีตพร้อมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 24 / 100 กรัม 6.5/10 
ข้าวกระเทียม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 24 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวบาร์เลย์งอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโอ๊ตเปลือกบาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 7.5/10 
เครื่องปรุงเบคอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2.5/10 
เครื่องปรุงรสซุปกึ่งสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2.5/10 
แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตอบทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 7/10 
ช็อกโกแลตธรรมดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 3/10 
ซอสแครนเบอร์รี่กระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2/10 
แซนด์วิช McRib ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 24 / 100 กรัม 2/10 
ถั่วเขียวซีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 24 / 100 กรัม 7/10 
น้ำหมักบาร์บีคิว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิตช็อกโกแลตไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 4/10 
บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 7/10 
แบล็กเบอร์รี่อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
แป้งเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 24 / 100 กรัม 3/10 
แป้งชุบเบียร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 24 / 100 กรัม 3/10 
แป้งพิซซ่าโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 24 / 100 กรัม 5/10 
แป้งโฮลมีลท่อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 24 / 100 กรัม 7/10 
ผงน้ำส้มสายชูมอลต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 4/10 
