ผงขมิ้น
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.3 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 6.7 ต่อ 100 กรัม
- มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตสูงต่อน้ำหนัก
ผงขมิ้น มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.3
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงขมิ้น เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 312 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 67.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 3.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 22.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 6.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 15.9 g |
| โปรตีน | 9.7 g |
| ไขมัน | 3.3 g |
| อิ่มตัว | 1.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 38 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตสูงต่อน้ำหนัก
- ต้องใช้ปริมาณมากเพื่อให้เกิดผลในการรักษา
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงขมิ้น คือเท่าไร?
ผงขมิ้น มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6.7
ผงขมิ้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงขมิ้น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงขมิ้น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงขมิ้น มีภาระน้ำตาล 6.7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผงขมิ้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
