อาหารที่ไม่มี ปลา

6,453 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ผงน้ำส้มสายชูมอลต์ GL 24 / 100 กรัม 4/10 ผงปรุงรส GL 24 / 100 กรัม 2.5/10 ผงหัวหอม GL 24 / 100 กรัม 6/10 แผ่นขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก GL 24 / 100 กรัม 6.5/10 แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด GL 24 / 100 กรัม 7/10 พาสต้าไม่มีแป้งสาลี GL 24 / 100 กรัม 4/10 เพนเน่ ริกาเต้ ปราศจากกลูเตน GL 24 / 100 กรัม 3/10 โฟคาเซียธัญพืชเต็มเมล็ด GL 24 / 100 กรัม 6/10 มอลทิทอล GL 24 / 100 กรัม 3/10 มันฝรั่งทอดเป็นแผ่นกลม GL 24 / 100 กรัม 3/10 แยมราสป์เบอร์รี่ GL 24 / 100 กรัม 3/10 รสเนื้อวัว GL 24 / 100 กรัม 2/10 ลูกแพร์แห้ง GL 24 / 100 กรัม 6/10 เหล้าเหลืองส้ม GL 24 / 100 กรัม 2/10 สารให้ความหวานมอลทิทอล GL 24.5 / 100 กรัม 3/10 ครีมคุกกี้ขิง GL 24.8 / 100 กรัม 4/10 บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง GL 24.8 / 100 กรัม 6/10 แป้งข้าวโอ๊ตและเมล็ดแฟลกซ์ที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด GL 24.8 / 100 กรัม 7.5/10 เกี๊ยวขนมปัง GL 25 / 100 กรัม 3/10 ขนมเค้กข้าวนึ่ง GL 25 / 100 กรัม 4/10 ขนมช็อกโกแลตไทรเฟิล GL 25 / 100 กรัม 2/10 ขนมปัง 12 ธัญพืช GL 25 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังกรอบไร้กลูเตน เมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ต GL 25 / 100 กรัม 6.5/10 ขนมปังเกรแฮมกา GL 25 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังชีส GL 25 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังปิ้ง 12 ธัญพืช GL 25 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังแป้งเจีย GL 25 / 100 กรัม 5.5/10 ขนมปังแป้งถั่วเลนทิลกรอบ GL 25 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังแผ่นโอ๊ต GL 25 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังโรลสีน้ำตาลปิ้ง GL 25 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังโฮลมีล GL 25 / 100 กรัม 6/10 ข้าวหอมมะลิ GL 25 / 100 กรัม 2/10 ครัมเป็ต GL 25 / 100 กรัม 4/10 ครีมไส้เนยถั่วลิสง GL 25 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ข้าวโอ๊ต GL 25 / 100 กรัม 6/10 คุกกี้โปรตีนช็อกโกแลต-กล้วย GL 25 / 100 กรัม 4.5/10 เครื่องปรุงรสจากมะเขือเทศ GL 25 / 100 กรัม 3/10 เครื่องปรุงรสแรนช์ GL 25 / 100 กรัม 4/10 เคลือบเนยถั่วลิสง GL 25 / 100 กรัม 3/10 ช็อกโกแลตนม GL 25 / 100 กรัม 2/10 ชิ้นพิซซ่ารสหวานเผ็ด GL 25 / 100 กรัม 3/10 ชูว์ชาไทย GL 25 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลออลบราน GL 25 / 100 กรัม 5.5/10 แซนด์วิชมันฝรั่ง GL 25 / 100 กรัม 3/10 โดนัทข้าวสาลีเต็มเมล็ดอบ (ไม่เติมน้ำตาล) GL 25 / 100 กรัม 6.5/10 ตอร์ติญา GL 25 / 100 กรัม 5/10 ตอร์ตียา GL 25 / 100 กรัม 4/10 ถั่วดำกรัม GL 25 / 100 กรัม 7/10 ถั่วลิสงบด GL 25 / 100 กรัม 3/10 บาร์ Nakd GL 25 / 100 กรัม 6/10 แป้งถั่วลูกไก่ GL 25 / 100 กรัม 7/10 แป้งแพนเค้ก GL 25 / 100 กรัม 3/10 แป้งสาลีโฮลวีต GL 25 / 100 กรัม 7/10 ผงแครอท GL 25 / 100 กรัม 7/10 ผงนมบัตเตอร์มิลค์ GL 25 / 100 กรัม 4/10 ผงมะเขือเทศ GL 25 / 100 กรัม 6/10 แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม GL 25 / 100 กรัม 4/10 แผ่นแป้งห่อสเปลต์และไรย์ GL 25 / 100 กรัม 4/10 พายกล้วย GL 25 / 100 กรัม 3/10 พายลูกพลับ GL 25 / 100 กรัม 3/10 พาสต้าเปลือกถั่วชิกพี GL 25 / 100 กรัม 8/10 พาสต้าเฟูซิลลี่โปรตีนสูง GL 25 / 100 กรัม 7/10 เพรทเซลข้าวสาลีเต็มเมล็ด GL 25 / 100 กรัม 6/10 เม็ดฟู่อิเล็กโทรไลต์รสมะนาว GL 25 / 100 กรัม 3/10 ราฟาเอลโล GL 25 / 100 กรัม 2/10 โรลวอลนัท GL 25 / 100 กรัม 4/10 ไรย์เต็มเมล็ด GL 25 / 100 กรัม 7/10 ลอดดูผลไม้แห้ง GL 25 / 100 กรัม 5/10 ลูกกวาดหวานกับอินทผลัม ถั่ว และเกล็ดมะพร้าว GL 25 / 100 กรัม 5.5/10 ไวท์ช็อกโกแลตมัทฉะ GL 25 / 100 กรัม 2.5/10 ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท GL 25 / 100 กรัม 6/10 ไส้พิสตาชิโอ GL 25 / 100 กรัม 3/10 ไส้มะม่วง GL 25 / 100 กรัม 2/10 ไส้เมล็ดป๊อปปี้ GL 25 / 100 กรัม 3/10 ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย GL 25.2 / 100 กรัม 8/10 Marabou ช็อกโกแลตนม GL 26 / 100 กรัม 2/10 กล้วยคาราเมล GL 26 / 100 กรัม 3/10 กล้วยทอดสุก GL 26 / 100 กรัม 4/10 เกล็ดแครอทแห้ง GL 26 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังข้าวโอ๊ต GL 26 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังชนบท GL 26 / 100 กรัม 5.5/10 ขนมปังซาวโดว์ในชาม GL 26 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังบาลานซ์ GL 26 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังปิ้งแป้งหมัก GL 26 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) GL 26 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ GL 26 / 100 กรัม 5.5/10 ขนมปังฮอทดอกโฮลวีต GL 26 / 100 กรัม 6/10 ข้าวบาร์เลย์บด GL 26 / 100 กรัม 7/10 ครีมเทียม GL 26 / 100 กรัม 2/10 คูสคูสไข่มุก GL 26 / 100 กรัม 3.5/10 เครื่องเทศขนมปังขิง GL 26 / 100 กรัม 6/10 แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด (น้ำตาลต่ำ) GL 26 / 100 กรัม 5/10 ชิ้นแครอบไม่มีน้ำตาลเติม GL 26 / 100 กรัม 4/10 ชิ้นพิซซ่าเปปเปอโรนี GL 26 / 100 กรัม 3/10 ซอสบาร์บีคิวคลาสสิก GL 26 / 100 กรัม 2/10 ซอสโอโคโนมิยากิ GL 26 / 100 กรัม 2/10 ตอร์ติญาข้าวสาลี GL 26 / 100 กรัม 3/10 เทฟ GL 26 / 100 กรัม 8/10 ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด GL 26 / 100 กรัม 6/10 น้ำผึ้งอะคาเซีย GL 26 / 100 กรัม 4/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ