มูซาบาฮา
GI 28 · ต่ำGL 6 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
28 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
มูซาบาฮา มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 24 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มูซาบาฮา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
20 g
คาร์โบไฮเดรต
6.5 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 6.5 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำมัน (ทาฮินี, น้ำมันมะกอก)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มูซาบาฮา คือเท่าไร?
มูซาบาฮา มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
มูซาบาฮา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มูซาบาฮา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มูซาบาฮา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มูซาบาฮา มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ มูซาบาฮา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
