มูสราสเบอร์รี่
GI 35 · ต่ำGL 6 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคค่อนข้างต่ำ
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่มเข้าไป
มูสราสเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 5 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม คงโครงสร้างเส้นใยและเซลล์ไว้อย่างครบถ้วน ส่งผลให้การปล่อยกลูโคสช้าลงเมื่อเทียบกับมูสที่ผ่านการปั่นละเอียด
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง - แยมราสเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ใช้สตีเวีย/อิริทริทอล)GL 3 ต่อ 100 กรัม การเพิ่มเมล็ดเจียช่วยเพิ่มปริมาณเส้นใยและโอเมก้า 3 อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ยิ่งขึ้น
- GL 4 ต่อ 100 กรัม การตัดน้ำตาลที่เติมเพิ่มออกช่วยขจัดสาเหตุของระดับอินซูลินที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ในขณะที่ยังคงได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของผลไม้ไว้ได้
เนื้อราสป์เบอร์รี่บด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มูสราสเบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
80
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 80 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคค่อนข้างต่ำ
- เป็นแหล่งของใยอาหารที่ดี
- มีไขมันและโซเดียมต่ำ
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่มเข้าไป
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดปานกลางเมื่อบริโภคในปริมาณมาก
- กระบวนการผลิตลดประโยชน์จากความอิ่มท้องของผลไม้สด
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มูสราสเบอร์รี่ คือเท่าไร?
มูสราสเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
มูสราสเบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มูสราสเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มูสราสเบอร์รี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มูสราสเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มูสราสเบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
