หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมสูง
หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.2
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- เนื้อสันนอกหมูอบคลุกสมุนไพรและอัลมอนด์หรือเมล็ดพืชGL 1 ต่อ 100 กรัม หลีกเลี่ยงน้ำมันทอดที่ก่อให้เกิดการอักเสบและแป้งชุบทอดแปรรูป ซึ่งช่วยลดปริมาณแคลอรีและโซเดียมลงได้อย่างมาก
- พอร์คชอปชุบแป้งอัลมอนด์อบGL 0.4 ต่อ 100 กรัม ใช้ไขมันดีและใยอาหารจากอัลมอนด์แทนแป้งสาลีขัดสี ส่งผลให้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.7 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 19 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.5 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- แป้งชุบทอดขัดสีเพิ่มผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด
- การทอดแบบน้ำมันท่วมเพิ่มไขมันที่ก่อให้เกิดการอักเสบ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง คือเท่าไร?
หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
