แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด

GI 55 · ปานกลางGL 6 / 100 กรัม8/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

55 GI

GL 6 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 8/10

มีโปรตีนสูง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

110

แคลอรี่

11 g

คาร์โบไฮเดรต

10 g

โปรตีน

3 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	110 kcal
คาร์โบไฮเดรต	11 g
น้ำตาล (รวม)	3.2 g
ธรรมชาติ	3.2 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	2.1 g
ละลายน้ำได้	0.7 g
ไม่ละลายน้ำ	1.4 g
โปรตีน	10 g
ไขมัน	3 g
อิ่มตัว	0.7 g
ไม่อิ่มตัว	2.3 g
โซเดียม	60 mg

ระดับการแปรรูป

40%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีโปรตีนสูง
เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มีน้ำตาลธรรมชาติอยู่บ้าง
ไม่ใช่แหล่งสารอาหารรองที่สำคัญเมื่อเทียบกับผัก

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด คือเท่าไร?

แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม

แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี

แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ