ส่วนผสมซูเปอร์ฟู้ดส์สีเขียว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.8 ต่อ ตัก ทั่วไป (30 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
ส่วนผสมซูเปอร์ฟู้ดส์สีเขียว มีดัชนีน้ำตาล 20 สูงกว่า ผักใบเขียว ปกติ (15) ตัก ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.8
อัปเดตเมื่อ 20 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักใบเขียว
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ผักใบเขียว - ผักกาดขาวกวางตุ้งGI 15 · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม chinese
- สมุนไพรสดGI 5 · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม garnish
- ผักใบเขียวกับเมล็ดกัญชาดิบGI 10 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม hemp seed topped
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม super
ซูเปอร์กรีนส์ - ผักนึ่งGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamed
- ผักใบเขียวปรุงสุกGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
- +4 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส่วนผสมซูเปอร์ฟู้ดส์สีเขียว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 20 g |
| ละลายน้ำได้ | 6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 14 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระต่ำ
- ผ่านกระบวนการน้อยมาก
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- แคลอรีค่อนข้างสูงสำหรับส่วนผสมผักสีเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส่วนผสมซูเปอร์ฟู้ดส์สีเขียว คือเท่าไร?
ส่วนผสมซูเปอร์ฟู้ดส์สีเขียว มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ตัก ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
ส่วนผสมซูเปอร์ฟู้ดส์สีเขียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส่วนผสมซูเปอร์ฟู้ดส์สีเขียว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักใบเขียว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ผักใบเขียว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผักกาดขาวกวางตุ้ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ส่วนผสมซูเปอร์ฟู้ดส์สีเขียว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
