อาจาด (Atchara)
GI 45 · ต่ำGL 6 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีผักหมักดอง
- มีโซเดียมสูง
อาจาด (Atchara) มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อาจาด (Atchara) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
60
แคลอรี่
14 g
คาร์โบไฮเดรต
0.7 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 6 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผักหมักดอง
- ไขมันต่ำ
- มีโซเดียมสูง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อาจาด (Atchara) คือเท่าไร?
อาจาด (Atchara) มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
อาจาด (Atchara) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อาจาด (Atchara) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
อาจาด (Atchara) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อาจาด (Atchara) มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ อาจาด (Atchara) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
