Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
divje jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Domač kečap Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
domača omaka za praženje z minimalnim sladilom, znižano vsebnostjo natrija sojina omaka in pire iz fižola ali datljev Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
domača žele iz chia semen in pomarančnega soka Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Dunja Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
enolončnica iz leče Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
fižol v zrnju Nizek GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Fruit Pieces Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Fuji jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
goveji zrezek Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 grah in korenje Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Grahova juha Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Granny Smith jabolko Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein jabolko Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 grilana breskev Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 
grški jogurt z medom in morsko soljo Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Hamburger preliv Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Hokkaido buča Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
hruškina kaša s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Hruškov sok iz koncentrata Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 indijski oreščki dukkah Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
jabolčna kaša Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 7/10 
jabolčni in hruškov pire Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
jabolčni pire Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
Jabolčni sok brez sladkorja in ingverja Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Jabolčno-malinova sadna kašica za dojenčke Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 jabolko elstar Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Jabolko envy Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
jagodni namaz s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Jagodni namaz s chia semeni Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
jagodno vino Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 Jalapeño omaka Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 jogurtov smuti Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Juha iz stročnic in farra Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Jujuba Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
kaljeni rdeči fižol Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Karađorđeva šnicla Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
karamelni skyr Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
kari Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Kašica z jabolkom in špinačo Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 
Kijevski piščanec Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
kisli česen Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
kislo jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Kivi Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
kivi sok Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klasična curry omaka Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Klementina mandarina Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 Klobasine kroglice Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
klorela Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
kokosovi aminosi Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
kokosovi aminosi (okus česna in ingverja) Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Koncentrirana paradižnikova mezga s prekajeno papriko, česnom in kisom Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 konzerviran fižol Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konzerviran fižol Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Konzerviran pire iz graška Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Konzervirane bele fižol Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Konzervirane severne fižol Nizek GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
korenčkova namaz Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Koščki sadja Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
kremna vanilije brez mleka Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
kruh iz semen (lan, chia, buča) Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Kruh Putka ProBody Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kruhni rez Carbonaut Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
krvavi pomaranča Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kuhan daal Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhan dal Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhan dal Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Kuhan repinec Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhan topinambur Nizek GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 kuhana rdeča leča Nizek GI 26 GL 5 / 100 g 8/10 kuhana zelenjava Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhane deljene grahove Nizek GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
kuhane mešane jagode Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Kumkvatov sok Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
kvasne kosmiče Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
lassi Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
lečina curry Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
lečina in zelenjavna curry omaka Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 lečina omaka Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
lečna juha Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
limonin jogurt Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Lupinasti bob Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Malinova chia marmelada Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
mandlji v temni čokoladi Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 Marelice z meniškim sadjem/stevijo Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 marmelada iz pomaranč brez sladkorja Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Marrowfat grah Nizek GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 Mehiška mešanica fižola, konzervirana Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Melancani parmigiana Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Mešanica posušene limonine lupinice in zelišč Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešanica svežih pomaranč, grenivk in mandarin Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešanica začimb čili Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešanica začimb za pico Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešano sveže sadje Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
mesne kroglice na rastlinski osnovi Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
mesni nadomestek iz leče in orehov Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
