Продукты без молоко

8 933 продуктов

Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Херес для готовки ГН 0.9 / 100 г 2/10 жареный лук ГН 0.9 / 100 г 4/10 целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью ГН 0.9 / 100 г 8/10 запеченная брокколи ГН 0.9 / 100 г 9.5/10 Жареный болгарский перец ГН 1 / 100 г 9/10 Agar suszony ГН 1 / 100 г 9/10 Artichoke hearts in own juice ГН 1 / 100 г 8.5/10 chicken ragù ГН 1 / 100 г 8/10 Eucheuma seaweed ГН 1 / 100 г 9/10 Falun sausage ГН 1 / 100 г 3/10 Grünkohlblatt püriert ГН 1 / 100 г 10/10 Lakanto syrup ГН 1 / 100 г 6/10 Olipop doctor goodwin сода (в банке) ГН 1 / 100 г 5/10 Quest Protein Milkshake Strawberry ГН 1 / 100 г 5/10 Sojade Skyr ГН 1 / 100 г 8/10 tofu cutlet ГН 1 / 100 г 7/10 Volvic С легким вкусом лимона и лайма ГН 1 / 100 г 4/10 Vuna ГН 1 / 100 г 4/10 Авокадо с соком лайма и стевией ГН 1 / 100 г 9/10 Авокадо-шоколадный мусс ГН 1 / 100 г 9/10 Агар-агар ГН 1 / 100 г 9/10 Агар-агар ГН 1 / 100 г 9/10 Агаровое желе с эритритолом ГН 1 / 100 г 8/10 Азиатская смесь для салата ГН 1 / 100 г 9/10 Азиатский салат из огурцов ГН 1 / 100 г 8/10 Альтернатива сыру на основе орехов ГН 1 / 100 г 7/10 Американская листовая капуста ГН 1 / 100 г 10/10 апельсиновый сок, разбавленный тремя частями воды ГН 1 / 100 г 8/10 арбузная редька ГН 1 / 100 г 10/10 Ароматизатор со вкусом маракуйи, подслащенный стевией или плодами монаха ГН 1 / 100 г 5/10 Артишок в масле ГН 1 / 100 г 7/10 артишоки конфи ГН 1 / 100 г 7/10 Асаи ГН 1 / 100 г 9/10 Ассорти овощей ГН 1 / 100 г 10/10 баба гануш ГН 1 / 100 г 8/10 Базиликовый песто с семенами подсолнечника (безмолочный) ГН 1 / 100 г 6/10 Баклажан в масле чили ГН 1 / 100 г 5/10 Баклажан и королевская вешенка, обжаренные на сковороде ГН 1 / 100 г 9/10 баклажанная паста ГН 1 / 100 г 8.5/10 Баклажановая икра ГН 1 / 100 г 7/10 Бальзамический уксус ГН 1 / 100 г 6/10 банановые перцы ГН 1 / 100 г 9.5/10 Безглютеновый соевый соус ГН 1 / 100 г 4/10 Безглютеновый тамари, яблочный уксус и острый горчичный соус ГН 1 / 100 г 5/10 Беззерновая основа для тарта из миндальной муки ГН 1 / 100 г 7/10 Беззерновые блинчики ГН 1 / 100 г 8/10 Белая спаржа ГН 1 / 100 г 9/10 Белок ГН 1 / 100 г 6/10 Белок на основе сейтана ГН 1 / 100 г 6/10 белый болгарский перец ГН 1 / 100 г 10/10 белый гриб ГН 1 / 100 г 9/10 белый кофе ГН 1 / 100 г 5/10 белый кофе без сахара ГН 1 / 100 г 6/10 Биррия из куриной грудки без кожи ГН 1 / 100 г 8/10 Бланшированная зелень ГН 1 / 100 г 10/10 Бланшированные листья пекинской или савойской капусты ГН 1 / 100 г 10/10 блины с низким содержанием натрия ГН 1 / 100 г 7/10 болгарский перец ГН 1 / 100 г 9/10 Ботва дайкона ГН 1 / 100 г 10/10 брауни-батончик ГН 1 / 100 г 6/10 Брокколи и стручковая фасоль ГН 1 / 100 г 10/10 Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) ГН 1 / 100 г 10/10 Брокколи на пару с лимонной цедрой и оливковым маслом ГН 1 / 100 г 10/10 брокколи на пару с пюре из авокадо ГН 1 / 100 г 10/10 Брокколи с лёгким соевым соусом ГН 1 / 100 г 9/10 брокколи с яйцом ГН 1 / 100 г 8/10 брокколи спаржевая ГН 1 / 100 г 10/10 брокколини ГН 1 / 100 г 10/10 Будапештский салат ГН 1 / 100 г 4/10 Бульон даси с яйцом пашот и бок-чой ГН 1 / 100 г 8/10 бульон из петрушки и сельдерея ГН 1 / 100 г 10/10 Бульон из постного мяса и овощей ГН 1 / 100 г 8/10 Бульон из трав и специй без соли ГН 1 / 100 г 10/10 Бульон йен та фо ГН 1 / 100 г 4/10 бульон мисо с пониженным содержанием натрия ГН 1 / 100 г 8/10 бульон позоле ГН 1 / 100 г 8/10 Бульон с тофу и темной листовой зеленью ГН 1 / 100 г 9/10 Бульон том ям ГН 1 / 100 г 6/10 Бургундские грибы ГН 1 / 100 г 6/10 Бутылочная тыква ГН 1 / 100 г 10/10 Бэби-шпинат с дроблеными грецкими орехами и бальзамическим уксусом ГН 1 / 100 г 9/10 Вакаме ГН 1 / 100 г 8/10 Валерианелла колосковая ГН 1 / 100 г 10/10 Вареная брюссельская капуста ГН 1 / 100 г 9/10 вареная окра ГН 1 / 100 г 10/10 Вареная савойская капуста ГН 1 / 100 г 9/10 Варёная спаржа ГН 1 / 100 г 10/10 Вареные травы ГН 1 / 100 г 10/10 вареный болгарский перец ГН 1 / 100 г 9/10 вареный дайкон ГН 1 / 100 г 9/10 вареный жило ГН 1 / 100 г 9/10 вареный лук-порей ГН 1 / 100 г 9/10 Вареный фенхель ГН 1 / 100 г 9/10 вареный эндивий ГН 1 / 100 г 9/10 Вафля из миндальной муки и яичного белка ГН 1 / 100 г 8/10 Веганский кефир ГН 1 / 100 г 8/10 Веганский кимчи ГН 1 / 100 г 8/10 Веганский песто из конопляных семян ГН 1 / 100 г 8/10 веганский сыр из семян тыквы ГН 1 / 100 г 5/10 веганский тунец консервированный ГН 1 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.