Продукты без молоко

5 779 продуктов

Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи) ГН 1 / 100 г 8.5/10 Лук ГН 1 / 100 г 8/10 Лук кубиками ГН 1 / 100 г 8/10 льняное молоко ГН 1 / 100 г 8/10 Макадамия ГН 1 / 100 г 8/10 Макрель баварезская ГН 1 / 100 г 6.5/10 малиновый томат ГН 1 / 100 г 9.5/10 Мангольд ГН 1 / 100 г 10/10 Маннит ГН 1 / 100 г 4/10 маринад ГН 1 / 100 г 10/10 маринованная окра ГН 1 / 100 г 6/10 маринованная слива ГН 1 / 100 г 6/10 маринованные грибы ГН 1 / 100 г 6.5/10 Маринованные каперсы ГН 1 / 100 г 5/10 Маринованные корнишоны ГН 1 / 100 г 7/10 маринованные овощи ГН 1 / 100 г 6/10 маринованные перцы ГН 1 / 100 г 6/10 маринованные подберезовики ГН 1 / 100 г 6.5/10 маринованные помидоры ГН 1 / 100 г 8/10 маринованные халапеньо ГН 1 / 100 г 6/10 Маринованный артишок ГН 1 / 100 г 7.5/10 Маринованный дайкон с минимальным количеством соли и без добавления сахара ГН 1 / 100 г 9/10 Масличные семена ГН 1 / 100 г 8.5/10 медовая ветчина ГН 1 / 100 г 4.5/10 мелко нарезанная цветная капуста ГН 1 / 100 г 9/10 Микрозелень ГН 1 / 100 г 9/10 Миндальная мука ГН 1 / 100 г 9/10 Миндальная мука ГН 1 / 100 г 9/10 миндальное молоко ГН 1 / 100 г 7/10 Миндальное молоко в порошке ГН 1 / 100 г 8/10 миндальное молоко с ванилью ГН 1 / 100 г 6/10 Мини-фриттата с яйцом и овощами (домашняя) ГН 1 / 100 г 8/10 мисо-суп ГН 1 / 100 г 8/10 Мисо-суп с капустой ГН 1 / 100 г 8/10 мисо-суп с лососем и шпинатом ГН 1 / 100 г 7.5/10 мисо-суп с майтаке ГН 1 / 100 г 7/10 мисо-суп с макрелью ГН 1 / 100 г 7/10 Мисо-суп с сушеными водорослями и нарезанными грибами шиитаке ГН 1 / 100 г 7/10 Мисо-суп с тофу, морскими водорослями и зеленью ГН 1 / 100 г 8/10 мисо-суп с яйцом ГН 1 / 100 г 8/10 Млечник ГН 1 / 100 г 9.5/10 Молодая капуста кейл ГН 1 / 100 г 10/10 Молодые побеги чеснока ГН 1 / 100 г 10/10 Молотое семя чиа ГН 1 / 100 г 9/10 морской спаржевый салат ГН 1 / 100 г 9/10 Мука из тыквенных семечек ГН 1 / 100 г 9/10 Мусс из черной смородины с эритритолом ГН 1 / 100 г 8/10 Мягкая паста из шелкового тофу с травами ГН 1 / 100 г 8/10 мягкий чили ГН 1 / 100 г 8/10 Мясная начинка ГН 1 / 100 г 7.5/10 мясной соус ГН 1 / 100 г 8/10 Напиток Cherry Twist ГН 1 / 100 г 2/10 Напиток из жареного корня цикория ГН 1 / 100 г 8/10 Напиток из жареного ячменя (без кофеина) ГН 1 / 100 г 7/10 Напиток из цикория ГН 1 / 100 г 8/10 Нарезанная грудка индейки и авокадо, завернутые в листья салата ГН 1 / 100 г 8.5/10 Нарезанные помидоры ГН 1 / 100 г 8/10 Нарезанный зеленый перец ГН 1 / 100 г 9/10 Нарезанный кубиками огурец ГН 1 / 100 г 10/10 Нарезанный лук ГН 1 / 100 г 9/10 Натуральная несладкая кокосовая вода ГН 1 / 100 г 7/10 Натуральные зимние ароматы ГН 1 / 100 г 5/10 начинка из молотых тыквенных семечек ГН 1 / 100 г 8/10 Начинка из семян чиа ГН 1 / 100 г 9/10 Начинка из тофу и брокколи ГН 1 / 100 г 9/10 Негима набэ с тофу ГН 1 / 100 г 8/10 Несладкая квашеная капуста ГН 1 / 100 г 8/10 Несладкий миндальный йогурт с хлопьями чили ГН 1 / 100 г 8/10 Несладкий растительный йогуртовый соус ГН 1 / 100 г 7/10 Низкожирный куриный суп с овощами ГН 1 / 100 г 9/10 Низкосоленый ферментированный или маринованный тофу ГН 1 / 100 г 9/10 Нори ГН 1 / 100 г 8/10 Нори водоросли ГН 1 / 100 г 6/10 Нэгима набэ (низкосолевой бульон) ГН 1 / 100 г 8/10 Нэгима набэ с добавлением шпината или кейла ГН 1 / 100 г 8/10 Обжаренная молодая капуста ГН 1 / 100 г 9/10 Обжаренный зеленый лук ГН 1 / 100 г 9/10 Обжаренный хумус из цветной капусты ГН 1 / 100 г 9.5/10 оболочка белка гороха или сои ГН 1 / 100 г 5/10 Обычный тофу ГН 1 / 100 г 8.5/10 Овощи ГН 1 / 100 г 7/10 Овощная фриттата ГН 1 / 100 г 8/10 Овощное желе с агаром ГН 1 / 100 г 8/10 Овощной бульон, загущенный семенами чиа ГН 1 / 100 г 9/10 Овощной мисо-суп ГН 1 / 100 г 8/10 Овощной напиток ГН 1 / 100 г 9/10 Овощной соус домашнего приготовления ГН 1 / 100 г 7/10 огурец ГН 1 / 100 г 10/10 Огурец ГН 1 / 100 г 9/10 огурец (сырой, палочки) ГН 1 / 100 г 10/10 Огурец в белом уксусе ГН 1 / 100 г 9/10 Огуречный салат с несладким растительным йогуртом ГН 1 / 100 г 9/10 Окра ГН 1 / 100 г 9/10 Оливки ГН 1 / 100 г 8/10 Оливки Каламата ГН 1 / 100 г 7/10 Оливки Каламата с пониженным содержанием натрия ГН 1 / 100 г 7/10 Оливки с миндалём ГН 1 / 100 г 8/10 Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна ГН 1 / 100 г 8/10 опо тыква ГН 1 / 100 г 9.5/10 ореховое молоко ГН 1 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.