Грибы шиитаке на пару
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Низкокалорийный продукт с низким содержанием жира
- Низкое содержание белка
У Грибы шиитаке на пару гликемический индекс 10, такой же, как у обычного шиитаке (10).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы шиитаке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Грибы шиитаке на пару — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 34 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 2.4 g |
| Природные | 2.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 9 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкокалорийный продукт с низким содержанием жира
- Хороший источник клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
- Содержит некоторое количество натуральных сахаров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Грибы шиитаке на пару?
У Грибы шиитаке на пару гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Грибы шиитаке на пару для людей с инсулинорезистентностью?
Грибы шиитаке на пару имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма шиитаке имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Грибы шиитаке на пару наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм шиитаке в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Грибы шиитаке на пару в приложении Logi с вашей порцией.
