Alimente fără susan

10.545 alimente

Alimente fără susan: fără tahini, ulei de susan sau semințe de susan. Susanul este un ingredient ascuns frecvent în pâine, hummus și dressinguri. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Dip de ierburi cu iaurt grecesc degresat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovleac de vară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Dovleac galben de vară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Dovlecei copți cu usturoi, ulei de măsline și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 dovlecel de vară prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 dovlecel de vară ras Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecel gem Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 dovlecel ivy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 dovlecel murat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Dovlecel Opo Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 dovlecel patisson Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecel rondini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dressing cu avocado și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dressing cu iaurt grecesc și ierburi (cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Dressing de avocado și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dressing de chefir cu ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dressing de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Dressing ranch fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Dressing vinaigret ușor Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Dulceață de lămâie de casă cu stevia/eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Duxelles de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Emulsie de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Escarol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Escarolă sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Esență concentrată de lime (fără alcool) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 espresso cu lapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Espresso cu lapte degresat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Eucheuma seaweed Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Extract de alfalfa Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 extract de fruct de cactus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Extract de ginseng Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Extract de varză roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Extracte din plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Făină de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 făină de semințe de dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Falun sausage Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Fâșii de ridiche daikon coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fâșii de tempeh prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fâșii de tofu (prăjite cu aer, ulei minim) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Fâșii de tofu extra ferm Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 fasole chinezească Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fasole galbenă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole galbenă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole guar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fasole lată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole lungă murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Fasole mov Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole urcătoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole verde coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fasole verde la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde sotată cu ciuperci și ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole zburătoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Felii de ardei jalapeño murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Felii de ardei roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Felii de dovlecel crud cu nuci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Felii de friptură de vită cu broccoli sau dovlecei la cuptor Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Felii de piept de curcan slab rulate cu legume, coapte (fără tortilla) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Felii de tempeh marinate în ierburi și condimente, coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Fenicul Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fenicul fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fenicul la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fenicul sălbatic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fenicul sărat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Fibră de tapioca Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 File de macrou în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 File de somon în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Foaie de alge marine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Foi de alge uscate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Foi de nori Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frigărui cu carne și legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frigărui de pui cu ardei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frigărui de pui cu sos satay Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 friptură de conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 friptură de conopidă la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frișcă bătută Încărcătură glicemică 1 / 100 g 2/10 Frittata Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Frittata cu broccoli și turmeric Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frittata cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frittata cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frittata cu spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Fructe de acai întregi neprocesate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fructe de açaí pasate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunză de betel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunză de cistus uscată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de mentă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 frunză de perilla Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de salcâm Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de salvie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 frunză de sfeclă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de shiso Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 frunze de amarant Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 frunze de amarant fierte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de Bathua Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.