Alimentos sem leite

5779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Brócolo-rabe CG 0.4 / 100 g 10/10 Aipo fermentado CG 0.5 / 100 g 9/10 Aipo em conserva CG 0.5 / 100 g 6/10 Água com sumo fresco de limão e sementes de chia embebidas CG 0.5 / 100 g 9/10 Ale CG 0.5 / 100 g 2/10 Alface Cos CG 0.5 / 100 g 9.5/10 alface iceberg CG 0.5 / 100 g 7/10 alface romana CG 0.5 / 100 g 9/10 cabaça de inverno CG 0.5 / 100 g 10/10 Cerveja Guinness CG 0.5 / 100 g 2/10 Curgete CG 0.5 / 100 g 9/10 Curgete espiralizada CG 0.5 / 100 g 10/10 Curgete estufada CG 0.5 / 100 g 10/10 curgete fatiada fina CG 0.5 / 100 g 9/10 Curgete fresca, cortada em cubos CG 0.5 / 100 g 10/10 esparguete de curgete CG 0.5 / 100 g 10/10 fatias de curgete CG 0.5 / 100 g 10/10 iogurte de leite de coco sem açúcar (fermentado, sem lacticínios) CG 0.5 / 100 g 6/10 Kvass de beterraba CG 0.5 / 100 g 8/10 pimentos pepperoncini CG 0.5 / 100 g 7/10 Purê de curgete CG 0.5 / 100 g 9/10 salada de pepino, salsa e hortelã CG 0.5 / 100 g 10/10 sumo de aipo CG 0.5 / 100 g 8/10 sumo de brotos de brócolos CG 0.5 / 100 g 10/10 tomate amarelo CG 0.5 / 100 g 9/10 Wrap de sementes de chia CG 0.7 / 100 g 9/10 Pé de lúpulo CG 0.8 / 100 g 10/10 Trufas CG 0.8 / 100 g 9/10 Trufas negras CG 0.8 / 100 g 9/10 Amêndoas moídas e sementes de chia CG 0.9 / 100 g 9/10 Abacate CG 1 / 100 g 9/10 abóbora gem CG 1 / 100 g 9.5/10 Açaí CG 1 / 100 g 9/10 Acelga CG 1 / 100 g 10/10 Acelga cozida a vapor CG 1 / 100 g 9/10 Acelga de Xangai CG 1 / 100 g 9/10 Agar-agar CG 1 / 100 g 9/10 agrião CG 1 / 100 g 10/10 Água de coco natural sem açúcar CG 1 / 100 g 7/10 Água infundida com framboesas frescas e sementes de chia CG 1 / 100 g 9/10 Aipo cru CG 1 / 100 g 9/10 Aipo em cubos CG 1 / 100 g 9.5/10 alcachofra cozida a vapor (sem óleo, sem sal) CG 1 / 100 g 10/10 Alcachofra em conserva CG 1 / 100 g 7.5/10 Alcachofra em óleo CG 1 / 100 g 7/10 alcachofras grelhadas CG 1 / 100 g 9/10 alcaparras CG 1 / 100 g 6/10 Alcaparras em conserva CG 1 / 100 g 5/10 alface CG 1 / 100 g 10/10 alface coral CG 1 / 100 g 10/10 Alface-de-cordeiro CG 1 / 100 g 9/10 Alga fresca CG 1 / 100 g 10/10 Alga Marinha CG 1 / 100 g 8/10 Alga Marinha Torrada CG 1 / 100 g 9/10 Alga Nori CG 1 / 100 g 6/10 alho francês CG 1 / 100 g 9/10 Alho selvagem CG 1 / 100 g 9.5/10 alho-francês cozido CG 1 / 100 g 9/10 Alternativa caseira ao molho de soja à base de cogumelos CG 1 / 100 g 8/10 alternativa de leite vegetal rica em proteínas e com baixo teor de açúcar (ex.: leite de soja sem açúcar) CG 1 / 100 g 8/10 Alternativa de queijo à base de frutos secos CG 1 / 100 g 7/10 Alternativa de queijo vegetal à base de tofu CG 1 / 100 g 7/10 ameixa em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Anéis de pimento branco CG 1 / 100 g 9.5/10 Arónia-preta CG 1 / 100 g 10/10 arroz de brócolos CG 1 / 100 g 9/10 Artichoke hearts in own juice CG 1 / 100 g 8.5/10 azeda CG 1 / 100 g 8/10 azeitona preta CG 1 / 100 g 8/10 Azeitonas CG 1 / 100 g 8/10 Azeitonas com amêndoas CG 1 / 100 g 8/10 Azeitonas Kalamata CG 1 / 100 g 7/10 Azeitonas Kalamata com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 7/10 Azeitonas verdes CG 1 / 100 g 7/10 baba ganoush CG 1 / 100 g 8/10 Bagos de açaí CG 1 / 100 g 9/10 Base de pizza de farinha de amêndoa CG 1 / 100 g 8/10 Batido com leite de amêndoa sem açúcar, proteína em pó de baixo teor de hidratos de carbono e morangos congelados CG 1 / 100 g 7/10 Batido de proteína de ervilha e cacau (com água ou bebida vegetal sem açúcar) CG 1 / 100 g 8/10 Bebida Cherry Twist CG 1 / 100 g 2/10 Bebida de cevada torrada (sem cafeína) CG 1 / 100 g 7/10 Bebida de chicória CG 1 / 100 g 8/10 bebida de leite de amêndoa CG 1 / 100 g 7/10 Bebida de raiz de chicória torrada CG 1 / 100 g 8/10 Bebida vegetal CG 1 / 100 g 9/10 Bebida vegetal fermentada CG 1 / 100 g 8/10 Bebida vegetal rica em proteínas CG 1 / 100 g 8/10 Beringela CG 1 / 100 g 9/10 Beringela assada CG 1 / 100 g 9/10 Birria feita com peito de frango sem pele CG 1 / 100 g 8/10 Biscoito de farinha de amêndoa com eritritol CG 1 / 100 g 7/10 Bolsa de tofu frita CG 1 / 100 g 5/10 Borscht caseiro sem açúcar CG 1 / 100 g 9/10 Borscht Krakus CG 1 / 100 g 6.5/10 brocolini CG 1 / 100 g 10/10 Broto de alho jovem CG 1 / 100 g 10/10 Broto de feijão-mungo CG 1 / 100 g 9/10 Broto de girassol CG 1 / 100 g 9/10 Broto de rabanete CG 1 / 100 g 9/10 Broto de soja CG 1 / 100 g 8/10
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