Alga wakame
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- Rica em minerais (iodo, cálcio, magnésio)
- Elevado teor de sódio
Alga wakame tem um índice glicémico de 5 (Baixo).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Alga wakame é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.1 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 872 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rica em minerais (iodo, cálcio, magnésio)
- Baixa em calorias, rica em fibras
- Impacto glicémico muito baixo
- Elevado teor de sódio
- Potencial de acumulação de metais pesados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Alga wakame?
Alga wakame tem um índice glicémico de 5 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.5 por 100 g.
Alga wakame é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Alga wakame tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Alga wakame afecta o açúcar no sangue?
Alga wakame tem uma carga glicémica de 0.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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