Produkty bez sezam

10 551 produktów

Produkty bez sezamu: bez tahini, oleju sezamowego i nasion sezamu. Sezam często występuje ukryty w pieczywie, hummusie i sosach. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

kiełki pora ŁG 1 / 100 g 10/10 Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki słonecznika ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki soi (soybean sprouts) ŁG 1 / 100 g 8/10 kiełki soi w puszce ŁG 1 / 100 g 7/10 Kimchi ŁG 1 / 100 g 8/10 Kimchi fermentowane niskosodowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Kimchi z cebuli ŁG 1 / 100 g 7/10 Kimchi z kapusty pekińskiej ŁG 1 / 100 g 7/10 Kimchi z ogórków ŁG 1 / 100 g 7/10 Kiszone rzodkiew daikon ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszone warzywa ŁG 1 / 100 g 8/10 Kiszone warzywa bez soli ŁG 1 / 100 g 10/10 kiszony kalarepa ŁG 1 / 100 g 8/10 Klasyczne guacamole ŁG 1 / 100 g 9/10 Klasyczne tzatziki ŁG 1 / 100 g 8/10 Klopsiki (chuda mielona wołowina, świeże zioła, mąka migdałowa) ŁG 1 / 100 g 8/10 Klopsiki białkowe ŁG 1 / 100 g 6/10 klopsiki z dziczyzny ŁG 1 / 100 g 7/10 Kłącza bambusa ŁG 1 / 100 g 9/10 kokcynia indyjska ŁG 1 / 100 g 9/10 Koktajl kawowy białkowy z niesłodzonym mlekiem migdałowym ŁG 1 / 100 g 8/10 Koktajl proteinowy z niesłodzonym jogurtem greckim i wodą ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Koktajl z białka grochu i kakao ŁG 1 / 100 g 8/10 Kola vintage ŁG 1 / 100 g 5/10 Kolczoch jadalny ŁG 1 / 100 g 10/10 Kombucha ŁG 1 / 100 g 8/10 Kombucza z trawą cytrynową ŁG 1 / 100 g 6/10 Koncentrat z limonki ŁG 1 / 100 g 8/10 Koper włoski (fenkuł) ŁG 1 / 100 g 9/10 koper włoski dziki ŁG 1 / 100 g 10/10 koralówka ŁG 1 / 100 g 10/10 Körözött ŁG 1 / 100 g 6.5/10 kotlet tofu ŁG 1 / 100 g 7/10 Kotlet z kurczaka w panierce z kalafiora ŁG 1 / 100 g 8.5/10 koźlarz babka ŁG 1 / 100 g 10/10 Krem z awokado ŁG 1 / 100 g 7/10 Kremowa pasta z awokado i musztardy dijon bez dodatku cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Kremowa pasta z awokado, bazylii i pestek dyni (bez sera) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kremowe pesto z awokado, bazylii i czosnku ŁG 1 / 100 g 9/10 Krewetki w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 7/10 Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowej ŁG 1 / 100 g 7/10 krzew pomidora ŁG 1 / 100 g 10/10 Kurczak satay ŁG 1 / 100 g 7/10 Kurczak w sosie ŁG 1 / 100 g 7/10 Kurka leśna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Kurki ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Kwaszona rzodkiewka z probiotykami ŁG 1 / 100 g 8/10 Kwaśne mleko ŁG 1 / 100 g 8/10 Kwaśny wywar ŁG 1 / 100 g 6/10 Labneh ser ŁG 1 / 100 g 7/10 Labneh z jogurtu odtłuszczonego z ziołami i ogórkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Labneh z miętą ŁG 1 / 100 g 7/10 Labneh z naturalnego jogurtu ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Lactobacillus paracasei Shirota ŁG 1 / 100 g 7/10 Lakanto syrup ŁG 1 / 100 g 6/10 Lawenda ŁG 1 / 100 g 9/10 lejkowiec dęty ŁG 1 / 100 g 10/10 Lekka pasta na bazie twarogu i jogurtu z dodatkiem rzodkiewki ŁG 1 / 100 g 7/10 Lekka sałatka z gotowanym łososiem, świeżymi warzywami i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekki chłodnik z ogórków i jogurtu ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekki sos winegret ŁG 1 / 100 g 4/10 Lekko podgotowana boćwina z prażonymi migdałami ŁG 1 / 100 g 9/10 Letnia dynia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Limonka czarna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Listownica ŁG 1 / 100 g 8/10 Liście akacji ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście bathua ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście buraka ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście buraka (beet greens) ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście chili ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście czuwaliczki jadalnej ŁG 1 / 100 g 7/10 Liście dyni ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście eru ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście jutowca ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście kaffiru ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście manioku ŁG 1 / 100 g 8/10 Liście molokhii ŁG 1 / 100 g 9/10 liście pachnotki ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście pachnotki ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście rzodkwi daikon ŁG 1 / 100 g 10/10 liście selera ŁG 1 / 100 g 10/10 liście sorgo ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście stewii ŁG 1 / 100 g 10/10 liście szarłatu ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście szpinaku i jarmużu (surowe) ŁG 1 / 100 g 10/10 Liść betelu ŁG 1 / 100 g 9/10 Liść mięty ŁG 1 / 100 g 9/10 Liść szałwii ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Lody masło orzechowe ŁG 1 / 100 g 6/10 Lody z awokado i miętą (z owocem mnicha) ŁG 1 / 100 g 8/10 Łagodzona papryka chili ŁG 1 / 100 g 8/10 Makadamia ŁG 1 / 100 g 8/10 Makaron jajeczny z awokado i limonką ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Makaron Palmini ŁG 1 / 100 g 9/10 Makrela bavareska ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Makrela w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 7/10 Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą ŁG 1 / 100 g 8/10 Malina pomidor ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Mannitol ŁG 1 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.