Groenten
1.663 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Lente-ui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lente-ui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lentebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lentegroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lentesalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
lentesalade mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lettuce in sour cream Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Licht gekookte snijbiet met geroosterde amandelen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 luffasoep Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mâche Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mariadistel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Melkzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
microgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
microgroenten salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Middellandse Zee kruiden Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
milde chilipeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Molokhia bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mosterdgroen Lage GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
mungboonkiemen Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Muntblad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 nameko-paddenstoel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
natriumarm zuurkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
natuurlijk gefermenteerde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
natuurlijk gefermenteerde radijs met probiotica Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
niet-zetmeelhoudende groentemix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nori Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori zeewier Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Nori-vellen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Norivlokken met laag natriumgehalte Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Oesterzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Okra Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 olijven in blik Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Ongezoete zuurkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ongezouten kruiden- en specerijenbouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
opo pompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
oven-geroosterde rode paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Oven-geroosterde tomatensalsa (zonder toegevoegd zout) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paardenbloemsalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paarse bloemkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
paarse bonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paarse broccoli Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
paarse kool Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Paddenstoelen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
paddenstoelenbouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paddenstoelenemulsie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Paddenstoelensaus met tijm en knoflook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 paddenstoelensoepbasis Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Paddenstoelhoeden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Padrón pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini pasta Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pareluien Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 patisson Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
peterselie Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
peterselie en selderij bouillon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
peterselie-ui saus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pico de gallo Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
poblanopeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pompoenbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Porcini paddenstoelen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Postelein Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
preigroen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pruikzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pruikzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pruimtomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Puntarelle Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
puntkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rabarber Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 radijs Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Radijssalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
radijsscheuten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita met ongezoete amandelyoghurt en groenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
rauwe bloemkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rauwe champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rauwe courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rauwe daikon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rauwe komkommerstaafjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rauwe selderij Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rauwe tomatensalade met verse basilicum, oregano en peterselie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rauwe zuurkool en verse wortelmix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rode aubergine Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rode Belgische witloof Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rode Cemula Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 rode cherrytomaatjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rode kool Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rode kool extract Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rode paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rode paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rode peper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rode peperreepjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rode tomaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rode ui in appelazijn Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Roergebakken groenten met ei Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Roma-tomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 romaine sla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco broccoli Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Romige avocado-, basilicum- en knoflookpesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
