Radicchio
Lage GI
GL 0.1 per stuk (8 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Lagere vezelinhoud vergeleken met sommige bladgroenten
Radicchio heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (8 g) voegt een glycemische lading van 0.1 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168564 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Radicchio is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 23 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.9 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.6 g |
| Eiwit | 1.4 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 22 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Laag in calorieën en koolhydraten
- Rijk aan water en micronutriënten
- Lagere vezelinhoud vergeleken met sommige bladgroenten
- Matig natriumgehalte (voor een groente)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Radicchio?
Radicchio heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (8 g) heeft een glycemische lading van 0.1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Radicchio goed voor mensen met insulineresistentie?
Radicchio heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Radicchio het bloedsuiker?
Radicchio heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Radicchio in de Logi-app, met jouw portie.
