romanesco broccoli
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Lage calorische dichtheid (vereist grote porties)
romanesco broccoli heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
romanesco broccoli is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 25 kcal |
| Koolhydraten | 4.1 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 21 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Rijk aan fytonutriënten en antioxidanten
- Lage calorische dichtheid (vereist grote porties)
- Beperkte bron van hoogwaardige eiwitten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van romanesco broccoli?
romanesco broccoli heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is romanesco broccoli goed voor mensen met insulineresistentie?
romanesco broccoli heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt romanesco broccoli het bloedsuiker?
romanesco broccoli heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk romanesco broccoli in de Logi-app, met jouw portie.
