Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
soppstroganoff Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Søtkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Southwest-dressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Soyapasta med lavt natriuminnhold Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Sprø bakt løk Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 squashketchup Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Stangsellerisalat Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Stekesaus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 stekesjy Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 stekt bitteragurk Lav GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 Stekt crappie-filet Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 stekt kylling med tomatsaus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 stekt leverkotelett Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 stekt okra stir-fry Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 stekte guarbønner Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Sterk coleslaw Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Stikkelsbær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 stuede purreløk Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 stuet kål med rødbeter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sukkerfri kirsebærgelé Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 sukkerfrie jordbær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 sukkerfritt syltetøy Lav GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Sukkerfritt tyggegummi Lav GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 Sur rugbrødsuppe med bokhvete-surdeig Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Svart kirsebærjuice Moderat GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 Svenske kjøttkaker Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 sverdfiskkake Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Sylt dressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Sylte gulrøtter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
syltet daikon Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 syltet daikon og gulrot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Szechuan-kylling Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 thai rød karrisaus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
tomato cream Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré (uten tilsatt salt) Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré og kokosmelkblanding Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Tomatsaus med ekstra virgin olivenolje Lav GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Tomatsaus med hvitløk, løk og urter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Tørket sitronskall Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Tranebær- og chia-syltetøy med stevia/erytritol Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Tsuyu-saus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 ukrainsk borsjtsj Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Umoden jackfrukt (kokt, strimlet) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung grønn jackfrukt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung jackfrukt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
ungarsk saus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Usøtet bærekstrakt Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Usøtet granateplejuice blandet med vann Lav GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
usøtet kefir med ferske hakkede kirsebær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Usøtet kondensert melk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Valmuefrømel Lav GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vaniljekjeks pudding Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 vaniljekollagen-proteinpulver Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vannbasert vaniljearoma (uten alkohol, lavt sukkerinnhold) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vannkastanjer pakket inn i magert kalkunbacon Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegan tagliata Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegansk jordbær skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 vegansk kylling Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Vegansk leverpostei Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegansk parmesan (cashew-basert) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 vegansk pommersk pølse Lav GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 Vegansk seitan-chorizo Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegansk skinke Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetarsaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Vegetartar Lav GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 Viltrett med linser (brune eller grønne) Lav GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Vital hvetegluten Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vitaminwater XXX Moderat GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Vodkasaus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Yaconsirup Lav GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 
Yoghurtkrem med naturlig fruktpuré Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Yoghurtskums med fersk frukt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Tørket salvie Lav GI 5 GL 3 / 100 g 8/10 
Aprikosskiver Lav GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Gresskar Lav GI 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 
Amerikansk osteblokk Lav GI 45 GL 3.1 / 100 g 3/10 Mandler, ristede, uten tilsatt olje eller salt Lav GI 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Kirsebær Lav GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
Lime skall Lav GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 pizzatopping Lav GI 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
Bløtlagte mandler Lav GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Malt tørket nellik Lav GI 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
salt- og eddikpistasjenøtter Lav GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Sautert gulrot Lav GI 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Fersken Lav GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Hermetiske pærer uten tilsatt sukker Lav GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 100% cocoa mass Lav GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 
Kardemommebær Lav GI 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 Dynamite-saus Lav GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Klassisk béchamelsaus Lav GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
Orbit Blue tyggegummi Lav GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Plomme Lav GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 Rhode Island-dressing Lav GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Sjokoladebiter søtet med stevia eller erytritol Lav GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 Yakult Light Lav GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 
