stekte guarbønner
Lav GI
GL 3 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- inneholder tilsatt fett fra steking
stekte guarbønner har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren guarbønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av guarbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekte guarbønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 3.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- god kilde til planteprotein
- inneholder tilsatt fett fra steking
- moderat innhold av natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekte guarbønner?
stekte guarbønner har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er stekte guarbønner bra for folk med insulinresistens?
stekte guarbønner har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av guarbønner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av guarbønner i denne databasen har guarbønner lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk stekte guarbønner i Logi-appen, med din porsjon.
