Lain-lain
1,715 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Omelet Jepun GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Perisa tomato GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 Pes cili ringkas GI rendah 25 GL 4 / 100 g 4/10 Pes kari GI rendah 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Pes lada GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
pesto tomato GI rendah 35 GL 4 / 100 g 3/10 Royal jelly GI rendah 30 GL 4 / 100 g 7/10 Sambal GI rendah 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Sambal kelapa GI rendah 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Sapuan lada GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
serbuk Benefiber GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 Serbuk kayu manis Ceylon GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Serbuk protein perisa biskut GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Serbuk protein tumbuhan rempah vanila GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sos Adobo GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan) GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sos buatan sendiri dengan gula tambahan rendah dan kicap rendah natrium GI rendah 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Sos burger GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Sos burrito GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Sos coklat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Sos mole buatan sendiri (tiada gula tambahan, garam dikurangkan) GI rendah 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Sos mole tradisional (koko tanpa gula, cili, kacang, tiada gula) GI rendah 25 GL 4 / 100 g 7/10 Sos svickova GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Sos tiram GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Stok ayam dengan mi GI sederhana 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Sup cendawan dan barli GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Sup gaya Steakhouse GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Sup kacang merah dengan kaki babi GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sup krim cendawan GI rendah 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Sup masam dengan tepung bijirin dan lentil GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 Sup pozole ayam GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Sup rai masam GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 Telur dadar kicap GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 Tuna mornay GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Serbuk inulin tulen GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pektin GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Pektin buah GI rendah 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pektin sitrus GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotik (inulin, serat akar chicory) GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Serat dekstrin GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Serat diet (terasing) GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Serat inulin chicory GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Oligosakarida GI rendah 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Alternatif daging kisar lentil dan walnut GI rendah 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Alternatif yogurt kelapa berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Aminos kelapa GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Aminos kelapa (perisa bawang putih & halia) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
burger berasaskan tumbuhan GI rendah 50 GL 5 / 100 g 7/10 Campuran kulit lemon kering dan herba GI rendah 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Campuran rempah pizza GI rendah 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Campuran rempah ringkas GI rendah 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa GI rendah 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Dressing hamburger GI rendah 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Irisan epal segar dengan mentega badam tanpa gula GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 
kaserol sarapan GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kembung stim dengan brokoli dan quinoa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 Kuah jalapeño GI rendah 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Kuih brokoli GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 Lada herba GI rendah 10 GL 5 / 100 g 8/10 
Mangkuk protein tinggi GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Mustard sarepska GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
pati oren dengan yogurt GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 
perapan oren GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 
pes cili Sichuan GI rendah 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Pes kari merah GI rendah 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Pes kari merah Thai (tiada gula tambahan) GI rendah 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Polidekstrosa GI rendah 5 GL 5 / 100 g 4/10 puding kubis GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 
quiche brokoli dan keju GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 Quiche herba GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 
ragi berkhasiat GI rendah 15 GL 5 / 100 g 9/10 salad kacang kuda dengan salmon salai GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 salad sayur ham GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 serbuk protein kopi vegan GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Serbuk yis GI rendah 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sos kari klasik GI rendah 40 GL 5 / 100 g 5/10 Sos Knorr (sedia dimakan) GI sederhana 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Sos Masin GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Sos miso halia (pemanis minima) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
sos Tex Mex GI rendah 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Spageti kacang soya dengan sayur dan telur GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Sup segera dalam cawan GI tinggi 70 GL 5 / 100 g 4/10 Terung Parmesan GI rendah 40 GL 5 / 100 g 6/10 Tomato disumbat dengan quinoa, herba, dan daging ayam belanda tanpa lemak atau lentil GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8/10 Vegemite bebas gluten GI rendah 35 GL 5 / 100 g 4/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) GI sederhana 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Campuran rempah kunyit dan ekstrak rosemary GI rendah 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Rempah jeruk GI rendah 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 buih GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 3/10 
cili dalam tin GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang GI rendah 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Dressing bijan Asia GI rendah 40 GL 6 / 100 g 5/10 Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiri GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 8/10 Hiris quiche sayur GI rendah 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Irisan epal atau pir segar dengan mentega badam atau mentega kacang semulajadi GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Kiub stok GI rendah 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak GI rendah 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Moussaka GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
