Makanan tanpa ikan
6,453 makanan
Makanan tanpa ikan atau ramuan berasaskan ikan, termasuk sos ikan dan minyak ikan. Kerang-kerangan dikesan secara berasingan sebagai krustasea dan moluska. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Sos ranch klasik GI rendah 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Sos ringan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sos Romesco (tanpa roti) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos rumah Burma GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Sos Sambal GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sos sayur panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sos serat chia oren (dengan eritritol/buah sami) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
sos taco berkrim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Sos tomato dengan herba GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos tomato mentega GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sos tomato segar tanpa gula atau garam tambahan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Sos tomato tanpa gula tambahan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos yogurt dengan raspberi dan rempah GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos yogurt mustard ringan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
sosej ayam dengan epal GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sosej berasaskan tumbuhan (protein soya) GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
sosej cendawan GI rendah 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Soy cappuccino kecil GI rendah 45 GL 2 / 100 g 8/10 
soyun chorizo GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
stek berasaskan tumbuhan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Stew daging lembu klasik GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Stik sayur mentah dengan celup hummus GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
strawberi liar GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sup ayam GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Sup bit dan bayam GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sup bit dengan stok ayam belanda GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sup keju dan brokoli GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sup rendah natrium GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Sup sayur berketul GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Sup sayur dan kacang (bukan berkanji, tinggi serat) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan) GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Sup sejuk bit dan kefir GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sup tomato berkrim tanpa lemak GI rendah 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sup tomato dan avokado sejuk GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Susu fermentasi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Susu lembu bebas laktosa, rendah lemak GI rendah 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Susu protein berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Susu protein coklat GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Susu rendah lemak GI rendah 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Susu separuh krim separuh dengan kayu manis (tiada gula) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Susu soya vanila GI rendah 34 GL 2 / 100 g 5/10 
Susu tanpa laktosa 1.5% lemak GI rendah 46 GL 2 / 100 g 7/10 
Susu tanpa lemak GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Susu tanpa lemak kultur GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Tamale nasi bunga kobis GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tauge GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tauhu gaya Singapura GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tauhu goreng sayur bukan berkanji dalam sos ringan rendah gula GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tauhu sutera dan puding chia (manis buah) GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Teh susu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Telur vegan GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 tempeh goreng GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Terung bakar lenyek GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomatillo GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomato dalam tin GI rendah 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomato dalam tin tanpa garam dan gula GI rendah 38 GL 2 / 100 g 9/10 
tomato dikupas dalam balang (rendah natrium) GI rendah 38 GL 2 / 100 g 9/10 
tomato hancur (tiada garam tambahan, pembungkusan bebas BPA) GI rendah 38 GL 2 / 100 g 9/10 
tomato hijau GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Topinambur GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Tuna berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Tunas kacang pea GI rendah 32 GL 2 / 100 g 9/10 
V8 Original GI rendah 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Wain rosé tanpa alkohol GI rendah 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Wain separa manis GI rendah 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Yogurt aiskrim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Yogurt asli GI rendah 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Yogurt asli dengan koko dan kopi GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt badam GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Yogurt berkrim GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Yogurt Bulgaria GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt ceri tanpa gula Zott GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yogurt dengan bayam dan puri blackcurrant GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yogurt Greek dengan lobak pedas GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt Greek tanpa gula dengan hirisan pic segar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Yogurt kambing GI rendah 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Yogurt kelapa GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt krim berganda GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yogurt Oikos Triple Zero GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Yogurt Seimbang GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt semula jadi dengan rempah GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt Skyr GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Yogurt skyr vanila 4% lemak GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt susu penuh GI rendah 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt tanpa lemak GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yogurt vanila tinggi protein tanpa lemak GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Isi kacang walnut GI rendah 15 GL 2.1 / 100 g 8.7/10 
Kacang walnut GI rendah 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Kacang walnut mentah tanpa garam GI rendah 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
tepung walnut GI rendah 15 GL 2.1 / 100 g 7/10 
Badam panggang cincang atau pecan GI rendah 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
hirisan limau GI rendah 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
Kepingan Quorn GI rendah 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
kulit limau nipis GI rendah 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
