Makanan tanpa ikan
6,453 makanan
Makanan tanpa ikan atau ramuan berasaskan ikan, termasuk sos ikan dan minyak ikan. Kerang-kerangan dikesan secara berasingan sebagai krustasea dan moluska. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Pes biji popi tanpa gula GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Pes hazelnut tulen GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pes kacang GI rendah 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Pes kari segar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pes lada merah panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pesto lada GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pir muda GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Popia dibalut daun kobis celur GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Probiotik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Puding tinggi protein GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Puree beri hitam GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Puree lada merah panggang dan tomato GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Puree tomato (tiada gula atau garam tambahan) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Ragu marinara bakar batu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ragu sayur (terung, cendawan, tomato) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Raspberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Raspberry segar GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ratatouille klasik GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ratatouille sayur campur GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Rebus ayam GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Rebus Pemburu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Rebusan daging babi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rebusan daging lembu dan sayur GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Rebusan daging lembu kisar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
rebusan sup ayam ringan dengan quinoa dan sayur bukan berkanji GI rendah 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Rempah sumac GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Rendang daging lembu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricotta separuh lemak berlapis beri dan taburan kacang, menggunakan pengganti gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
roti rata bunga kobis GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Roti rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sake GI rendah 35 GL 2 / 100 g 2/10 
Salad daun bawang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Salad kobis segar dan lobak merah dengan dressing lemon dan minyak zaitun GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad sayur Asia GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad sayur dengan feta GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad sayur dengan keju GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad sayur dengan krim masam GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Salad sayur dengan minyak zaitun GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
salad sayur dengan pes tahini GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Salad sayur dengan yogurt asli GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
salutan yogurt Greek GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sapu antipasto panas GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 
sapuan lada merah panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sate sayur dan tauhu GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sauerkraut dengan bit dan horseradish GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Sayur bermusim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sayur campur bakar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Sayur goreng GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
sayur Mediterranean GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sayur mentah hiris GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sayur stim GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
sebaran keju kacang gajus GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Sebaran organik GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
sebaran ringan telur sayur dan daun kucai GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sebatian tomato GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Seitan gluten gandum tulen GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan masin GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Seitan panggang (minyak minimum) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Serbuk koko dengan susu oat tanpa gula tambahan GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Serbuk protein Vega GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Serbuk protein whey isolate GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Serbuk protein yang diproses minimum dengan koko mentah, tanpa gula tambahan GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
serbuk protein yogurt Greek GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
serbuk sosej tempe yang diperam GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Serbuk spirulina GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Serbuk Spirulina GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Smoothie avokado GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Soda probiotik GI rendah 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Sos berasaskan yogurt GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos Bolognese GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos bolognese daging lembu kisar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Sos char siu buatan sendiri (dengan stevia/erythritol) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Sos chipotle berkrim dengan asas yogurt Greek GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sos cili GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
sos cili hijau GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sos Dijon GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos Habanero GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos hijau tomatillo dan biji labu (pipian verde) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos kacang mete tanpa tenusu GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
sos kacang selasih Thai (tanpa santan) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos kari kelapa ringan buatan sendiri GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos kari sayur ringan GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Sos kicap rendah natrium, kurang gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Sos labu dan tomato GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos lada Itali GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos lada klasik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sos lada merah panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos lada merah panggang dan tomato GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sos lada sayur GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sos marinara Rao's GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sos marinara tanpa gula tambahan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos mustard (sedia untuk digunakan) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos mustard buatan sendiri dengan cuka GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sos mustard kasar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos peri pedas GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos pesto marinara GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Sos piza tradisional tanpa gula GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
