IG basso

5236 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Spezzatino di tacchino e verdure CG 1 / 100 g 9/10 Spicchi di cavolo piastrati CG 1 / 100 g 9/10 Spicchi di limone CG 1 / 100 g 10/10 Spiedini di pollo con peperoni CG 1 / 100 g 8/10 Spiedino di carne e verdure CG 1 / 100 g 8/10 Spinaci CG 1 / 100 g 10/10 Spinaci al vapore CG 1 / 100 g 9/10 Spinaci cotti CG 1 / 100 g 9/10 Spinaci in crema CG 1 / 100 g 7/10 Spinaci saltati CG 1 / 100 g 8/10 Spinaci saltati CG 1 / 100 g 10/10 Spinaci surgelati CG 1 / 100 g 9/10 Spinacini con noci tritate e aceto balsamico CG 1 / 100 g 9/10 Spinacino CG 1 / 100 g 10/10 spinacio di Ceylon CG 1 / 100 g 10/10 Spratti in salsa di pomodoro CG 1 / 100 g 6/10 Strisce di pollo in crosta di erbe e semi di lino CG 1 / 100 g 8/10 Strisce di ravanello daikon arrosto CG 1 / 100 g 9/10 Strisce di tempeh saltate in padella CG 1 / 100 g 9/10 Strisce di tofu CG 1 / 100 g 8/10 Strisce di tofu extra sodo CG 1 / 100 g 8/10 Stufato di carne con verdure CG 1 / 100 g 4/10 stufato di cervo CG 1 / 100 g 8/10 Stufato di cervo CG 1 / 100 g 8/10 Stufato di pesce CG 1 / 100 g 8/10 Stufato di tonno e cipolla verde CG 1 / 100 g 9/10 Stufato di verdure sostanzioso con brodo vegetale a basso contenuto di sodio, funghi e alghe selvatiche CG 1 / 100 g 9/10 Succo d'arancia diluito con tre parti d'acqua CG 1 / 100 g 8/10 Succo di aloe vera CG 1 / 100 g 8/10 Succo di calamansi CG 1 / 100 g 9/10 Succo di carota, sedano e cetriolo CG 1 / 100 g 9/10 Succo di erba medica biologico CG 1 / 100 g 10/10 Succo di limone fresco CG 1 / 100 g 9/10 Succo di pomodoro fresco CG 1 / 100 g 7/10 Succo di rapa CG 1 / 100 g 5/10 Succo di spinaci CG 1 / 100 g 10/10 Succo di verdura fatto in casa (senza sale aggiunto) CG 1 / 100 g 9/10 Succo di verdure miscelato (con polpa) CG 1 / 100 g 7/10 Succo di verdure non amidacee (cetriolo, sedano, spinaci), senza zucchero aggiunto CG 1 / 100 g 7/10 Sugo di cavolfiore e pollo CG 1 / 100 g 9/10 Sugo di funghi CG 1 / 100 g 8/10 Sugo di funghi vegetariani con yogurt greco CG 1 / 100 g 7/10 Sugo di tacchino CG 1 / 100 g 7/10 Sugo di zucchine CG 1 / 100 g 8/10 Tacchino macinato cotto con riso di cavolfiore, cipolle ed erbe aromatiche CG 1 / 100 g 8/10 Tacchino macinato magro e salsa a base di pomodoro con erbe italiane CG 1 / 100 g 8/10 Tamari senza glutine, aceto di mele e salsa di senape piccante CG 1 / 100 g 5/10 Tarator CG 1 / 100 g 7/10 Tè con latte CG 1 / 100 g 7/10 Tè kombucha CG 1 / 100 g 6/10 Tempeh CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh affumicato CG 1 / 100 g 7/10 Tempeh affumicato CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh al vapore CG 1 / 100 g 8.5/10 Tempeh fermentato CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh leggermente rosolato in olio di avocado CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh naturale senza sale CG 1 / 100 g 9/10 Timo fresco CG 1 / 100 g 9/10 Tofu affumicato CG 1 / 100 g 6/10 Tofu affumicato CG 1 / 100 g 8/10 Tofu al basilico CG 1 / 100 g 8/10 Tofu al forno con erbe e spezie CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu al vapore CG 1 / 100 g 8/10 Tofu alla griglia CG 1 / 100 g 8/10 Tofu alle erbe CG 1 / 100 g 8/10 Tofu bianco CG 1 / 100 g 9/10 Tofu compatto CG 1 / 100 g 9/10 Tofu compatto CG 1 / 100 g 8/10 Tofu compatto biologico con cavolo riccio tostato e semi di canapa/zucca CG 1 / 100 g 9/10 Tofu compatto brasato con funghi freschi e aromi CG 1 / 100 g 8/10 Tofu cotto CG 1 / 100 g 8/10 tofu cutlet CG 1 / 100 g 7/10 Tofu fermentato CG 1 / 100 g 7/10 Tofu fermentato o marinato a basso contenuto di sodio CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fermo, condito e grigliato o al forno CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fritto CG 1 / 100 g 5/10 Tofu marinato al miso CG 1 / 100 g 7/10 Tofu naturale CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu rosso CG 1 / 100 g 7/10 Tofu saltato con bok choy e spezie CG 1 / 100 g 8/10 Tofu sbriciolato condito CG 1 / 100 g 7.5/10 Tofu seta CG 1 / 100 g 8/10 Tofu setoso CG 1 / 100 g 8/10 Tofu sodo CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu vellutato CG 1 / 100 g 8/10 Tonno alla catalana CG 1 / 100 g 7/10 Tonno con avocado schiacciato CG 1 / 100 g 9/10 Tortini di granchio (con farina di mandorle, saltati in grassi sani) CG 1 / 100 g 7/10 trombetta dei morti CG 1 / 100 g 10/10 Tzatziki CG 1 / 100 g 7/10 Tzatziki classico CG 1 / 100 g 8/10 Umeboshi CG 1 / 100 g 6/10 Uova sode con bastoncini di carota e cetriolo CG 1 / 100 g 9/10 Uova strapazzate al pomodoro (senza zucchero) CG 1 / 100 g 7.5/10 uova strapazzate con verdure CG 1 / 100 g 8/10 Valeriana CG 1 / 100 g 9/10 Valeriana CG 1 / 100 g 10/10 Verdure CG 1 / 100 g 7/10 Verdure a foglia CG 1 / 100 g 9.8/10 Verdure a foglia CG 1 / 100 g 10/10
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