Tofu marinato al miso
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di proteine vegetali
- Contenuto moderato di sodio
Tofu marinato al miso ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Tofu naturale semplice (15).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Tofu naturale
- GI 15 · CG 0.2 per 100 g
Tofu naturale - GI 15 · CG 0.3 per 100 g high protein
Tofu ad alto contenuto proteico - GI 15 · CG 0.4 per 100 g friedolive oil
Tofu naturale saltato in padella con olio d'oliva - GI 20 · CG 1 per 100 g clearvegetable broth
Brodo chiaro a basso contenuto di sodio con tofu e verdure a foglia - GI 15 · CG 1 per 100 g silkenherb spread
Crema di tofu alle erbe - GI 20 · CG 1 per 100 g spread
Pasta di tofu a base di piante con rafano - GI 20 · CG 1 per 100 g silkencheese sauce
Salsa al formaggio - +26 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tofu marinato al miso è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 5 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 0.9 g |
| Aggiunti | 0.3 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 0.9 g |
| Insaturi | 5.1 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di proteine vegetali
- Basso carico glicemico
- Contiene grassi insaturi sani
- Contenuto moderato di sodio
- Leggermente lavorato
- Contiene una piccola quantità di zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Tofu marinato al miso
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tofu marinato al miso?
Tofu marinato al miso ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Tofu marinato al miso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tofu marinato al miso ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Tofu naturale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Tofu naturale in questo database, Tofu naturale ha il carico glicemico più basso (0.2 per 100 g).
Controlla Tofu marinato al miso nell'app Logi, con la tua porzione.
