Wakame
IG basso
CG 1.5 per tazza (150 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Alto contenuto di sodio
Wakame ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una tazza (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Wakame è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 10 g | 0.1 |
| 1 tazza | 150 g | 1.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 9.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 872 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Buona densità nutrizionale
- Alto contenuto di sodio
- Potenziale accumulo di metalli pesanti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Wakame
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Wakame?
Wakame ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una tazza (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Wakame è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Wakame ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Wakame sulla glicemia?
Wakame ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Wakame nell'app Logi, con la tua porzione.
