Castagne d'acqua
IG medio
CG 16.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 14 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Castagne d'acqua ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 16.8.
Aggiornato il 19 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il cavolfiore offre un carico glicemico molto più basso e meno carboidrati, rendendolo ideale per la resistenza all'insulina.
Cavolfiore - CG 1 per 100 g Il cetriolo è significativamente più basso in carboidrati e carico glicemico rispetto alle castagne d'acqua, supportando un livello di zucchero nel sangue stabile.
Cetriolo
Forme di Castagne d'acqua
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Castagne d'acqua è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 97 kcal |
| Carboidrati | 23.9 g |
| Zuccheri (totali) | 4.8 g |
| Naturali | 4.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 14 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Povero di grassi
- Senza zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Indice glicemico moderato
- Relativamente alto in carboidrati totali
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Castagne d'acqua?
Castagne d'acqua ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 16.8; per 100 g il carico glicemico è 14.
Castagne d'acqua è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Castagne d'acqua ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore.
Quale forma di Castagne d'acqua ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Castagne d'acqua in questo database, Castagne d'acqua avvolte in tacchino magro ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
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