Namirnice bez kikiriki
10.802 namirnica
Namirnice bez navedenog kikirikija ili sastojaka iz kikirikija, uključujući kikirikijevo ulje i maslac od kikirikija. Orašasti plodovi su zasebna skupina alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
pljeskavica od piletine i jabuke Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Pljeskavica od tofua i povrća Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
poluslatko vino Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 Ponzu umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Popečci od patlidžana s bademovim brašnom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
povrće i tofu ražnjić Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 povrće za juhu Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Povrtna salata s fetom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Povrtna salata s kiselim vrhnjem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
povrtna salata s maslinovim uljem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
povrtna salata s prirodnim jogurtom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
povrtna salata s tahini pastom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
povrtna salata sa sirom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Povrtni mousse Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 povrtni scramble Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Povrtni sofrito Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
povrtni temeljac s lećom ili slanutkom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 povrtni tian Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Povrtni umak od paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 preljev od jaja i luka Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Prirodni jogurt s kakaom i kavom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
prirodni jogurt s komadićima svježe kokosove pulpe Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prirodni jogurt sa začinima Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prirodni napitak skyr Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prirodni sirutkin protein Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Prirodni skyr jogurt s chia ili suncokretovim sjemenkama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Prirodni sušeni začini Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Probiotici Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotički gazirani napitak Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Proljetno povrće (sirovo) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Proteini slanutka Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 proteinski jogurt napitak od jagode Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteinski jogurt s borovnicom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 proteinski shake caffe latte Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
proteinski shake na biljnoj bazi Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 Prozirni proteinski prah ananas marakuja Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 pržena crvena paprika Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pržena gorka dinja s jajima Nizak GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 pržena haringa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pržena okruglica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 pržena sunčanica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 pržene mahune Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 pržene mahune s biljem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 pržene rajčice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 prženi grašak šećerac Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 prženi kotlet od divlje svinje Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
prženi kupus Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 prženi svježi sir Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
prženo povrće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
puding s visokim udjelom proteina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pulpa rajčice Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Punjena paprika Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 punjena pečena rajčica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 punjena rajčica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Punjene paprike s grčkim jogurtom, koprom i češnjakom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 punomasni jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 pureći curry Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rainbow slaw Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 rajčica i luk Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 rajčice u kiselom vrhnju Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Rao's marinara umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rashlađena kokosova krema sa svježim malinama Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Ratatouille s miješanim povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 ratatouille s piletinom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Ražnjići od prepeličjih jaja Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
razrijeđeni neslađeni sok od nara Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Repa Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Rezanci od tikvica s domaćim umakom od rajčice i nemasne mljevene govedine Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
riba s tjesteninom i povrćem Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
ricotta Nizak GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricotta s djelomično obranim mlijekom slojevita s bobičastim voćem i posipom orašastih plodova, koristeći zaslađivač Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 roasted almonds smokehouse Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 rolada od špinata Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Rolice od patlidžana sa svježim sirom i špinatom u umaku od rajčice Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Romesco umak (bez kruha) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Rotel (rajčice i zeleni čili) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
ruby grejp Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Šaka oraha i kockica tamne čokolade Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
sake Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 salata od crvenog kupusa s majonezom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Salata od kiselog kupusa s koprom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 salata od kupina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Salata od kupusa i mrkve s preljevom od grčkog jogurta s malo masnoće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Salata od mladog kupusa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 
salata od poriluka Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 salata od rakova Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 salata od zelene salate s fetom i jagodama Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Salsa adobada Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
sambal Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambal umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Seitan mješavina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan od čistog pšeničnog glutena Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Sezonsko povrće Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sirove povrtne štapiće s humusom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Sjemenke anisa (sušene) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
sjemenke kiselog kupusa Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
