Namirnice bez mlijeko
5.779 namirnica
Namirnice bez navedenog mlijeka ili sastojaka iz mlijeka: nema sira, maslaca, jogurta, vrhnja ili sirutke. Popis uključuje biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mlijeka. Pakirani proizvodi mogu sadržavati tragove — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
cikla s lukom Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Čvrsti neslani tofu Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
kuhana cikla Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
leća Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
pečena cikla Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
pečena cikla Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Pečeni lećni rolat Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
za'atar Nizak GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
pšenične mekinje Nizak GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 
Coca-cola Srednji GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Vrećica zaslađivača Truvia Nizak GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
anato Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
banana smoothie Nizak GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
bezalkoholno kuhano vino Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Bezalkoholno piće Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
borlotti grah Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Cijeli kivi Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Cikla u konzervi Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
čokoladni proteinski prah Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Cola iz aparata Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola u boci Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
crni grah Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
crni grah Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Crvena čili paprika u prahu Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
crveni grah u umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
cupcake od bademovog brašna s prirodnim zaslađivačima Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
divlje borovnice Nizak GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
domaći namaz od marelice i chia sjemenki Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Domaći pečeni grah Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Džem od breskve i chia sjemenki Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
fermentirana pasta od cijelog sojinog zrna Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Granola s orašastim plodovima, sjemenkama i inulinom Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Grašak Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
haricot grah Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Heljdina palačinka s puretinom i špinatom Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
hlađeni štapić vanilije Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Hrskavi proteinski komadići Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Imitacija rakovog mesa Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
ječmeni pilav Nizak GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
karamel koncentrat kave Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
kikiriki krem Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kinley grah Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
kivi Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Kola soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
kompot od trešanja Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
koncentrirani sok od cikle Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Koncentrirani sok od mrkve Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzerve Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzervirani češnjak Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
krompir juha Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
kuhana slanutak Nizak GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 
kuhane zobene pahuljice Srednji GI 58 GL 7 / 100 g 7/10 
Kuhani crnooki grah Nizak GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
kumin Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 
kvinojine pahuljice s bademovim mlijekom Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
lagano tostirane sjemenke suncokreta Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Lazanje Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
limun-limeta soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Longan Nizak GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
malinov vinigret Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mango salsa Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mango smoothie Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
maslac od indijskih oraščića Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Mesna lazanja Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Miješani zaslađivač od cijelog voća Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Miješano povrće Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
mješavina povrtnog pirea Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
mljevene sjemenke suncokreta Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Monster energetsko piće Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mrkva s graškom u umaku Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
nadjev od slanutka Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Narančina soda Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Niskougljikohidratna makarona Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Obična zobena kaša Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Oguljene sjemenke suncokreta Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
oguljeni kivi Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
pasirani grah Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Pasta od rajčice Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
Pečene popečke od slanutka s kupusom i gljivama Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
pečene tikvice fritters s jajima i integralnim brašnom Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečeni grah u konzervi Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Penang curry pasta Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Pileća prsa u panko mrvicama Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Pileći nuggets iz friteze na vrući zrak Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Piletina u pohanju s jalapenom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pinto grah iz konzerve Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
pire od graška Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
pire od manga Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
plod mušmule Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
pohana riba Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
pohani gruper Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Popećci od pečenog patlidžana Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
poslužavnik za obrok Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Povrtna salata s majonezom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
povrtna zaprška Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Povrtni popečak s crnim grahom Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
