pomelo
Nizak GI
GL 3.6 po tipična komad (120 g) · GL 3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak ukupni sadržaj vlakana
pomelo ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g One nude znatno veći udio vlakana po porciji, što dodatno stabilizira razinu glukoze u krvi.
Svježe maline - GL 2 na 100 g Pružaju bolji omjer vlakana i šećera, čime podupiru bolju osjetljivost na inzulin.
kupine - GL 1 na 100 g Gotovo da ne sadrži šećer i bogat je zdravim mastima, što ga čini idealnim za upravljanje inzulinskom rezistencijom.
Avokado
Oblici pomelo
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pomelo je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 0.8 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća kalorija
- Nizak ukupni sadržaj vlakana
- Umjerena koncentracija fruktoze
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pomelo?
pomelo ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li pomelo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pomelo ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik pomelo ima najniže glikemijsko opterećenje?
pomelo ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pomelo u ovoj bazi podataka (3 na 100 g).
Provjeri pomelo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
