Namirnice bez rakovi
6.652 namirnica
Namirnice bez navedenih rakova: nema škampa, kozica, raka, jastoga ili riječnog raka. Ribe i mekušci su zasebne skupine alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Luk šalot Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Makova pasta bez šećera Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
malina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinara ragu pečeno na kamenu Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Marinara umak bez dodanog šećera Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
maslac od badema i nezaslađeni kakao u prahu Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Maslac piletina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
maslac-paradajz umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Matcha latte Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mediteransko povrće Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
menta chutney Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
mesna okruglica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
mesne okruglice od svinjetine i govedine Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mesne pljeskavice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Miješani orašasti plodovi Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Miješano pečeno povrće Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
mini quiche s korom od cvjetače Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimalno prerađeni proteinski prah sa sirovim kakaom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
mješavina grčkog jogurta i sriracha umaka Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Mješavina klica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
mješavina lupininih grahorica Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
mješavina običnog grčkog jogurta i pasirane rajčice, začinjena začinskim biljem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mješavina orašastih plodova s kakaom Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mješavina pečenih orašastih plodova (bademi, orasi, lješnjaci) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
mješavina proljetnog povrća Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Mješavina sirovih ili pečenih neslanih orašastih plodova i sjemenki Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mliječni latte Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Mlijeko bez laktoze 1,5% masti Nizak GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 
mlijeko bez laktoze s niskim udjelom masti Nizak GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Mlijeko čaj Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mlijeko s niskim udjelom masti Nizak GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
mljevena govedina u bolonjez umaku Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mljevena govedina za gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
nadjev od luka i gljiva Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija gulaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
namaz od indijskih oraščića Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
namaz od orašastih plodova i grčki jogurt dip Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
namaz od pečene crvene paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
namaz od rajčice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Namaz od tune i mrkve Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Narančina chia vlakna umak (s eritritolom/monk voćem) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
narezano sirovo povrće Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
nemasni jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
neslani grčki jogurt sa svježim kriškama breskve Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
neslani jogurt od indijskih oraščića Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Nezasoljeni indijski oraščići Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
nezrela kruška Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Obični jogurt Nizak GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Obrano mlijeko Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
oguljene rajčice u staklenki (niska razina natrija) Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Čokoladni Proteinski Napitak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
omot od cvjetače Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
organski namaz Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Pad thai s shirataki rezancima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
palačinke od brokule i lanenih sjemenki Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
palačinke od tikvica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Paprika punjena sirom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika punjena svježim sirom i vlascem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
parene mahune bamije Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
parene zelene mahune s tostiranim bademima Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pareno povrće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
pasirana rajčica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Pasta od lješnjaka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
pasta od pečene crvene paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pašteta od gljiva Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
pečena crvena paprika i pire od rajčice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pečena svinjetina sa šljivama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
pečeni bamija Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni čips od kelja Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
pečeni cvjetača bhaji Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni cvjetača i puretina s malo sira i krušnim mrvicama od cjelovitih žitarica Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
pečeni cvjetača, brokula i tikvica u curryju (minimalno ulja, začini) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni cvjetovi cvjetače s laganim slojem bademovog brašna Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni kockice rena Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni kolutići rena Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni povrtni ražnjići Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečeni tempeh Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni tikvini s mljevenim sjemenkama lana Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
pečeni umak od crvene paprike i rajčice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni zgnječeni patlidžan Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pesto marinara umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
pesto od paprike Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Piće s vlaknima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pileća juha Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
pileći gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
piletina kobasica s jabukom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Piletina s curryjem Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
piletina umak Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Pinjoli Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
pire od indijskih oraščića i gljiva Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pire od kupina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pire od rajčice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Pizza umak bez šećera Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
pola mlijeka pola vrhnja s cimetom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
poluslatko vino Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 Ponzu umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
