Šangajski bok choy

Šangajski bok choy

GI 15 · Nizak GL 1 · Nizak Score 9/10

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.

Počnite besplatno →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Šangajski bok choy ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.

U usporedbi s ostalim vegetables, Šangajski bok choy rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.

Šangajski bok choy je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.

Glikemijski Indeks 15
Nizak GI
Najbolje za kontrolu šećera
Glikemijsko Opterećenje 1
Nizak GL
Minimalan utjecaj na šećer
13
Kalorije
2.2g
Ugljikohidrati
1.5g
Proteini
0.2g
Masti

Logi Ocjena: 9/10

Zašto ova ocjena?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ High water content and low calorie count
  • ✓ Minimally processed
  • ✗ Relatively low nutrient density compared to dark leafy cruciferous vegetables
  • ✗ Low dietary fiber content

Stupanj prerade

5%
Minimalan

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije13 kcal
Ugljikohidrati2.2g
Šećeri (ukupno)1.2g
Prirodni1.2g
Dodani0g
Vlakna1g
Topiva0.3g
Netopiva0.7g
Proteini1.5g
Masti0.2g
Zasićene0.03g
Nezasićene0.17g
Natrij65mg

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Šangajski bok choy?

Šangajski bok choy ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.

Je li Šangajski bok choy prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Šangajski bok choy ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Šangajski bok choy utječe na šećer u krvi?

Šangajski bok choy ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.

Počnite besplatno →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Natrag na početnu