Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Bogat mikronutrijentima i antioksidansima
- Umjeren sadržaj natrija (iz juhe)
Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 23. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 2.6 g |
| Masti | 1.1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogat mikronutrijentima i antioksidansima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umjeren sadržaj natrija (iz juhe)
- Niska gustoća kalorija
- Ograničene zdrave masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem?
Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem utječe na šećer u krvi?
Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
