šiitake gljiva
Nizak GI
GL 0.1 po komad (9 g) · GL 1 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- nizak sadržaj proteina
šiitake gljiva ima glikemijski indeks 10, isti kao obični šiitake gljive (10). Jedna komad (9 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 14. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici šiitake gljive
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
šiitake gljiva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 9 g | 0.1 |
| 1 šalica | 145 g | 1.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 41 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.4 g |
| Prirodni | 2.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.3 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 13 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- bogat vlaknima i mikronutrijentima
- vrlo nizak udio masti
- nizak sadržaj proteina
- neki prirodni šećeri
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: šiitake gljiva
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks šiitake gljiva?
šiitake gljiva ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (9 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li šiitake gljiva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
šiitake gljiva ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik šiitake gljive ima najniže glikemijsko opterećenje?
šiitake gljiva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika šiitake gljive u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri šiitake gljiva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
