Shiitake gljive, kuhane na pari
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Niskokalorične i s niskim udjelom masti
- Nizak udio proteina
Shiitake gljive, kuhane na pari ima glikemijski indeks 10, isti kao obični šiitake gljive (10).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici šiitake gljive
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Shiitake gljive, kuhane na pari je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 34 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.4 g |
| Prirodni | 2.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 9 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niskokalorične i s niskim udjelom masti
- Dobar izvor vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio proteina
- Sadrži prirodne šećere
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Shiitake gljive, kuhane na pari?
Shiitake gljive, kuhane na pari ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Shiitake gljive, kuhane na pari prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Shiitake gljive, kuhane na pari ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik šiitake gljive ima najniže glikemijsko opterećenje?
Shiitake gljive, kuhane na pari ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika šiitake gljive u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Shiitake gljive, kuhane na pari u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
