romaine salata
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- visok udio vlakana
- nizak udio proteina
romaine salata ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Salata od miješanog lišća (15).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Salata od miješanog lišća
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Salata od miješanog lišća - GI 15 · GL 1 na 100 g side
prateća salata - GI 15 · GL 1 na 100 g spring
Proljetna salata - Salata od kozica i avokadaGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Grčka salataGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
svježa salata od kupusa i mrkve s limunom i maslinovim uljem - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Slatko-kisela salata - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
romaine salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.06 g |
| Natrij | 8 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- bogat vitaminima A i K
- vrlo nizak glikemijski indeks
- nizak udio proteina
- niska energetska gustoća
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks romaine salata?
romaine salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li romaine salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
romaine salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Salata od miješanog lišća ima najniže glikemijsko opterećenje?
romaine salata ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Salata od miješanog lišća u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri romaine salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
