šećerni grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
šećerni grah ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, šećerni grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
šećerni grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Dobar sadržaj vlakana i proteina
- ✓ Bez dodanih šećera, minimalno prerađeno
- ✗ Umjereni ukupni prirodni šećeri
- ✗ Nizak udio masti (može ograničiti sitost)
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 42 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5g |
| Šećeri (ukupno) | 4g |
| Prirodni | 4.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.6g |
| Topiva | 0.8g |
| Netopiva | 1.8g |
| Proteini | 2.8g |
| Masti | 0.2g |
| Zasićene | 0.05g |
| Nezasićene | 0.15g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks šećerni grah?
šećerni grah ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li šećerni grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
šećerni grah ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako šećerni grah utječe na šećer u krvi?
šećerni grah ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →