Sarme s fermentiranim tempehom i povrćem
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
Sarme s fermentiranim tempehom i povrćem ima glikemijski indeks 28, viši od običnog Tempeh (15).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Dimljeni tempeh - Fermentirani tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- Lagano prženi tempeh u avokadovom uljuGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
pareni tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Prirodni tempeh bez soli - Tempeh narezan na ploške mariniran u bilju i začinimaGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sarme s fermentiranim tempehom i povrćem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2 g |
| Prirodni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.2 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 6.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Izvor fermentiranih proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija
- Blago prerađeno
- Sadrži nešto prirodnih šećera
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sarme s fermentiranim tempehom i povrćem?
Sarme s fermentiranim tempehom i povrćem ima glikemijski indeks 28 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li Sarme s fermentiranim tempehom i povrćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sarme s fermentiranim tempehom i povrćem ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tempeh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tempeh u ovoj bazi podataka, Dimljeni tempeh ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Sarme s fermentiranim tempehom i povrćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
