šampinjon
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio masti
šampinjon ima glikemijski indeks 10 (Nizak).
Ažurirano 9. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
šampinjon je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 3.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bogat vitaminima B skupine i mineralima
- Niskokaloričan, visok udio vode
- Nizak udio masti
- Sadrži umjerenu količinu vlakana
- Nije značajan izvor proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks šampinjon?
šampinjon ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li šampinjon prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
šampinjon ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako šampinjon utječe na šećer u krvi?
šampinjon ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri šampinjon u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
