Mga pagkain na walang krustaseo
6,652 pagkain
Mga pagkain na walang krustaseo: walang hipon, sugpo, alimango, lobster o crayfish. Ang isda at molusko ay magkahiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
asparagus roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Bar ng mani at prune Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
buong butil na waffle Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Burek na may karne Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Curd cheese cheesecake Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
dilaw na bigas al dente Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Dumplings na may repolyo at kabute Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 
Fig balsamic dressing Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
halo-halong pampalasa para sa goulash Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
ham at keso croissant Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
harinang roux Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Hinating pigeon pea Mababa ang GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Hiwa ng pizza Parma na may arugula Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
hiwang pizza hiwa Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
honey stevia Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
itim na kurant na jelly Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
itim na pulbos ng bawang Mababa ang GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Jalapeño seasoning Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
karne na pastry Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Katas ng inihaw na chicory root Mababa ang GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Khinkali na may karne Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
maanghang na salmon inari Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
mababang GI toast Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
malagkit na bigas Mataas ang GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
malapad na pansit na gawa sa bigas Mataas ang GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Maraş ice cream Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Mezcla Protein Bar Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
nilagang patatas Mataas ang GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
non-fat dry milk Mababa ang GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Nut at cocoa baton Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Nutty Jam Granola Bar Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
paghahanda ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
palaman ng tinapay na mais Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
paminta bawang seasoning Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
pampalasa ng fajita Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
paneer paratha Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Pangkalahatang sangkap Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
panimpla ng berdeng sibuyas Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
peanut butter chocolate bar Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Pelmeni (meat dumplings) Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
pinakuluang plantain Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
pinatamis na mga walnut Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
pinutol na prune Mababa ang GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Pita ng oats at flaxseed Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
pritong dumpling Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
pritong shallot Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Protein oat banana bar Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
protein toast Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
pulbos na natural na yogurt Mababa ang GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
pulbos ng kabute ng cordyceps Mababa ang GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Pulbos ng skimmed milk Mababa ang GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
raspberry ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Santa fe halo-halo ng bigas at beans Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Tiger roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
tuyong plum Mababa ang GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
usbong na buong trigo starter Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Whole grain bun na may cottage cheese at prutas Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
cookie ng oat at saging Mababa ang GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% whole wheat at tinapay na may buto Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Adzuki bean protein pasta Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Angel hair pasta Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
balot ng dumpling na gawa sa hibla ng oats at buong butil na harina ng oats Mababa ang GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
Buong butil na tinapay na saging na walang asukal Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
buong butil na waffle na may hummus Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Buong butil ng rye Mababa ang GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Freeze-dried raspberry powder Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fructooligosaccharides Mababa ang GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fructose Mababa ang GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Gawang bahay na tinapay na gawa sa buong butil at buto Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
halo-halong sarsa ng processed cheese Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
hating dilaw na lentil Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
High-protein grain pasta Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
hindi-sulfur na pinatuyong plum Mababa ang GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Inihaw na patatas Mataas ang GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
inihaw na soybean na harina Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Inihurnong samosa Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Kanin na may mais Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
kanin pilaf na may mais at mga halamang gamot Mataas ang GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Klasikong hummus ng garbanzos Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Magaan na raspberry jam Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Makka dhokla Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexican rice Mataas ang GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
nilagang pansit na may niyog at mani Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Oat roll sandwich na may ham at keso Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
palaman ng mais Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
pasta ng beans Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
patatas cutlet Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
patatas na hiwa Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
potato croquettes Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
pritong sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
protein bun Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Protein chips ranch flavor Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Rice batter Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
