Mga pagkain na walang kintsay
10,829 pagkain
Mga pagkain na walang kintsay o celeriac, kabilang ang celery salt at buto. Karaniwan ang kintsay sa stock, sopas at spice mix. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Sprouted gram Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Squid sambal Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Squid thick soup Mababa ang GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Steamed chicken fillet na may mga gulay Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 stir-fried pork with basil Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Stone-cooked marinara ragu Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawang Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 stuffed tomato Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sugar-free caramel oat milk cappuccino Mababa ang GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sugar-free cherry yogurt (Zott) Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sugar-free chocolate ice cream bar Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 sugar-free na jam ng dalandan Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sugar-free na juice ng boysenberry Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sugar-free na pasta ng buto ng amapola Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Sugar-free strawberry jam Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Sugar-free traditional pizza sauce Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
suka ng mansanas Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Sun-dried tomato pesto Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Sunflower seed spread Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 taco casserole Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 tempeh rendang Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog) Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Thai red curry chicken Mababa ang GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 tinapay na gawa sa almond flour Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Tofu at gulay na patty Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tofu estilo Singapore Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 tofu kabanos Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
tofu panghimagas Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 tom kha gai Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
tomaang passata Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatillo Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo at berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (pipian verde) Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Tomato pulp Mababa ang GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 Tomato purée Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
tsokolate na protina shake Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 tubig ng oats Mababa ang GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 
Tuna at carrot spread Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tuna sa sarsa ng kamatis Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 turkey meatloaf Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Tuscany sauce Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 tuyo na tofu sticks Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
tuyong mapait na ampalaya curry Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ugat ng malunggay Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
unsweetened cashew yogurt alternative Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibs Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
usbong ng gisantes Mababa ang GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
V8 Original Mababa ang GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vega protein powder Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 vegan creme fraiche Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Vegan itlog Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Vegan mince Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 vegan mince stew Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vegan protein powder Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 vegan teewurst Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegetable marinade Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vegetable medley Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Vegetable mousse Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 vegetable scramble Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Vegetable sofrito Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
vegetable soup Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 vegetable tian Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Vegetarian mince Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour) Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 vitamin water Katamtaman ang GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 
wild strawberry Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Winiary pulang borscht Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 Yellow cherry plum Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
yogurt dressing Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Yogurt na gatas ng kambing Mababa ang GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
yogurt na ice cream Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Yogurt na may spinach at blackcurrant puree Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 yogurt na walang lactose Mababa ang GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 
yogurt ng niyog Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
yogurt sauce Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
yogurt-based dip Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Young cabbage salad Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 
zucchini fritters Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Zucchini noodles na may homemade tomato at lean ground beef sauce Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
sariwang sarsa ng kamatis Mababa ang GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 buto ng aprikot Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Klasikong mustasa Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
nilutong karot Mababa ang GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Shallot Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
balat ng dayap Mababa ang GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
hiwa ng dayap Mababa ang GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
Lebadura Mababa ang GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 Quorn mycoprotein Mababa ang GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quorn piraso Mababa ang GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
tinadtad na inihaw na almendras Mababa ang GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Whey protein powder Mababa ang GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella protein drink Mababa ang GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
cumin seeds Mababa ang GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
gatas ng baka na walang lactose, mababa ang taba Mababa ang GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 
Buong hilaw na mani Mababa ang GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 Fry sauce Mababa ang GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Halo ng kanela, banilya at asin sa dagat Mababa ang GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Hilaw na halo-halong mani at buto (hindi matamis) Mababa ang GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 matamis na vermouth Mababa ang GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
