Μέτριος ΓΔ
2.136 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Volvic Touch of Lemon and Lime Μέτριο GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Ρόφημα κεράσι twist Μέτριο GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Φως μπύρα Μέτριο GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
αποξηραμένο βόειο κρέας Μέτριο GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 νερό με βιταμίνες Μέτριο GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 ρόφημα βιταμινών Μέτριο GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 Volvic Κεράσι Μέτριο GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Liquid Death Piña Killada Μέτριο GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Vitaminwater XXX Μέτριο GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Αναψυκτικό σε κονσέρβα Μέτριο GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Ατμισμένη κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Κύβοι βρασμένου γογγύλιου Μέτριο GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 μαγειρεμένη κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Μείγμα ηλεκτρολυτών Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Ροδάκινο σκούας Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 σούπα από γογγύλι Μέτριο GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 Σούπα με νεροκάρδαμο Μέτριο GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 στιγμιαία κινέζικη σούπα Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 στιγμιαία σούπα παντζαριού Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 
χυμός μαύρης κερασιάς Μέτριο GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 ράντλερ Μέτριο GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Τσάι λεμόνι Μέτριο GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 Κρέμα σαλάτας Μέτριο GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
Frosta μίνι κεφτεδάκια Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 vegan ζαμπόν Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Ανάμεικτη σαλάτα με καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Γογγύλι σε κύβους Μέτριο GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
ζωμός κοτόπουλου με νουντλς Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 κατεψυγμένη σούπα με αχιβάδες Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Κοτόπουλο γύρος Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 κοτόσουπα με πατάτα και ρύζι Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Κρέμα φυτικής προέλευσης βρώμης Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Λευκή μπορςτς Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 Μπιφτέκι υποκατάστατο κρέατος BBQ Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Μπύρα Warka Radler με γεύση γκρέιπφρουτ Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 μπύρα με μέλι Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Παγωμένο τσάι Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Παρασκεύασμα κολοκύθας και καρότου Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Πουρές γογγύλι Μέτριο GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
ρόφημα βρώμης Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
ρόφημα βρώμης Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Ρόφημα βρώμης και σόγιας με βανίλια Alpro Barista Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 ρόφημα βρώμης-καρύδας Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
σάλτσα λουκάνικου Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Σούπα κολοκύθας Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 Σούπα κοτόπουλο ποζόλε Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Σούπα στυλ Steakhouse Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Τριμμένο γογγύλι Μέτριο GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 χυμός πεπονιού Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 ψητή κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
Ολόκληρο παντζάρι Μέτριο GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Μοκτέιλ από άνθη κουφοξυλιάς Μέτριο GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Σούπα με νουντλς Μέτριο GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Γλυκαμένο τσάι Μέτριο GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Παντζάρι κονσέρβα Μέτριο GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Κανταλούπα Μέτριο GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
μπάλες πεπονιού Μέτριο GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Παγωμένο τσάι με λεμόνι Μέτριο GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 Αλκοολούχος αφρώδης οίνος χωρίς αλκοόλ Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 βρασμένο πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 γκασπάτσο πεπονιού Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Εκχύλισμα καρότου Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
κατεψυγμένο πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Κίτρινο πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
κρέμα κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Λάτε με γάλα βρώμης Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 Μοχίτο Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Πεπόνι Piel de Sapo Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 πεπόνι τορπίλη Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 πιάτο με κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 πολυβιταμινούχο ρόφημα Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 Σάλτσα Knorr (έτοιμη) Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 σούπα με πράσο και πατάτα Μέτριο GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 σούπα τυριού Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Βρασμένα παντζάρια Μέτριο GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Παπάγια Μέτριο GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Σκέτη βρώμη Μέτριο GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Mountain House στιφάδο βοδινού (συσκευασμένο) Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 Spritz Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Αναψυκτικό εσπεριδοειδών Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 αφρός Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 γκρατέν κολοκυθιού Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Γλυκό τσάι Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 γρανίτα ροζέ κρασιού Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Ιαπωνική ομελέτα Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Ισπανική ομελέτα Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Κεφτεδάκια από τούρνα Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Κοκτέιλ Τεκίλα Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 κολοκυθόσουπα βελουτέ Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
κομπόστα φρούτων Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Κοτόπουλο με μάνγκο Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
