Μέτριος ΓΔ
1.810 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Volvic Touch of Lemon and Lime Μέτριο GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Ρόφημα κεράσι twist Μέτριο GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Φως μπύρα Μέτριο GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Volvic Κεράσι Μέτριο GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Liquid Death Piña Killada Μέτριο GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Vitaminwater XXX Μέτριο GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Αναψυκτικό σε κονσέρβα Μέτριο GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Ατμισμένη κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Κύβοι βρασμένου γογγύλιου Μέτριο GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 μαγειρεμένη κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Μείγμα ηλεκτρολυτών Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Ροδάκινο σκούας Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 Σούπα με νεροκάρδαμο Μέτριο GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 στιγμιαία κινέζικη σούπα Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 στιγμιαία σούπα παντζαριού Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 
χυμός μαύρης κερασιάς Μέτριο GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 ράντλερ Μέτριο GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Τσάι λεμόνι Μέτριο GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Frosta μίνι κεφτεδάκια Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Ανάμεικτη σαλάτα με καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Γογγύλι σε κύβους Μέτριο GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
ζωμός κοτόπουλου με νουντλς Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Κοτόπουλο γύρος Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Κρέμα φυτικής προέλευσης βρώμης Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Λευκή μπορςτς Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 Μπιφτέκι υποκατάστατο κρέατος BBQ Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Μπύρα Warka Radler με γεύση γκρέιπφρουτ Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 μπύρα με μέλι Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Παγωμένο τσάι Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Παρασκεύασμα κολοκύθας και καρότου Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Πουρές γογγύλι Μέτριο GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
ρόφημα βρώμης Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
ρόφημα βρώμης Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Ρόφημα βρώμης και σόγιας με βανίλια Alpro Barista Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 ρόφημα βρώμης-καρύδας Μέτριο GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
σάλτσα λουκάνικου Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Σούπα κολοκύθας Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 Σούπα κοτόπουλο ποζόλε Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Σούπα στυλ Steakhouse Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Τριμμένο γογγύλι Μέτριο GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 χυμός πεπονιού Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Μοκτέιλ από άνθη κουφοξυλιάς Μέτριο GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Σούπα με νουντλς Μέτριο GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Γλυκαμένο τσάι Μέτριο GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Παγωμένο τσάι με λεμόνι Μέτριο GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 Αλκοολούχος αφρώδης οίνος χωρίς αλκοόλ Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 βρασμένο πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 Εκχύλισμα καρότου Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
κατεψυγμένο πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Κίτρινο πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
κρέμα κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Λάτε με γάλα βρώμης Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 Μοχίτο Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
μπάλες πεπονιού Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Ολόκληρο παντζάρι Μέτριο GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
παντζάρι Μέτριο GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Πεπόνι Piel de Sapo Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 πεπόνι τορπίλη Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 Σάλτσα Knorr (έτοιμη) Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 σούπα τυριού Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Κανταλούπα Μέτριο GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Mountain House στιφάδο βοδινού (συσκευασμένο) Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 Spritz Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Αναψυκτικό εσπεριδοειδών Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 αφρός Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 γκρατέν κολοκυθιού Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Γλυκό τσάι Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Ιαπωνική ομελέτα Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Ισπανική ομελέτα Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Κεφτεδάκια από τούρνα Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Κοκτέιλ Τεκίλα Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
κομπόστα φρούτων Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Κοτόπουλο με μάνγκο Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
λεμονάδα με γεύση αιματόπορτο πορτοκάλι Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Λινέλαιο Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Μη αλκοολούχο μηλίτη αχλαδιού Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Μικρά παντζάρια Μέτριο GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
μουσακάς Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Παναρισμένη γαλοπούλα Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Παπάγια Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 πεπόνι snowball Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Πεπόνι μέλι Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
πολυφρουτοχυμός Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
πουρές κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Πουρές κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Πράσινη παπάγια Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Πράσινο πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Πράσινο τσάι Hawaiian Punch Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Ρόφημα αλόης με σταφύλι Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 ρόφημα βύσσινου Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
