στιγμιαία σούπα παντζαριού
Μέτριο GI
GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το στιγμιαία σούπα παντζαριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, υψηλότερο από το απλό σούπα παντζάρι (35).
Ενημερώθηκε 7 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του σούπα παντζάρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το στιγμιαία σούπα παντζαριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 25 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή πυκνότητα φυτικών ινών και πρωτεϊνών
- Υψηλά επεξεργασμένα πρόσθετα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στιγμιαία σούπα παντζαριού;
Το στιγμιαία σούπα παντζαριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το στιγμιαία σούπα παντζαριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το στιγμιαία σούπα παντζαριού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτικό μπορς χωρίς ζάχαρη.
Ποια μορφή του σούπα παντζάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σούπα παντζάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Krakus μπορς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το στιγμιαία σούπα παντζαριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
